养生健康保健-中医体质与六饮食调理.pptVIP

中医体质与饮食调理 ;为什磨有的人手脚发凉、格外怕冷？但有的人却格外怕热？ 为何有的人海吃不肥，但有的人却喝凉水都长肉？ 为何有的人一年四季都不停的感冒？ 为何有的人到了40岁依然满脸“青春痘”？ ; 体质分型;一　阳虚质;一　阳虚质;5) 失眠、烦躁或嗜睡 过敏性鼻炎，甚至哮喘 7）神经性头痛 8) 全身小骨节疼痛，遇冷尤甚 9) 心脏疾患—— 冠心病 ;一　阳虚质;2）后天偏嗜寒凉： 冷饮，请敬而远之 海鲜，请食有节制 水果蔬菜，饮食有法 绿茶，饮之有度 难以觉察的寒凉伤害——抗生素 晨起一杯凉白开 ;3）其它因素： 冬季衣服过薄过少、穿拖鞋 夏季贪吹冷气 熬夜太多，慢慢消耗人体的阳气;一　阳虚质;一　阳虚质;3）饮食调理 当归生姜羊肉汤 枸杞乌鸡汤 韭菜炒虾仁 人参炖老鸡 佐料：葱、姜、黄酒、茴香、肉桂等为主。;4）单味药 鹿茸、鹿角胶、肉苁蓉、巴戟天、干姜、生姜、肉桂、小茴香等。 ;一　阳虚质;2、生姜： 提味、温通、解腥、去毒。 ;二、阴虚质;二、阴虚质;二、阴虚质;二、阴虚质;二、阴虚质;4）推荐药膳： 银耳莲子羹 山药粥 冰糖雪梨水 百合炒芹菜 甲鱼汤 ;5） 多食滋润养阴的食物： 6