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2010年中国城市幸福度调查表 收入 幸福度 第一 上海 杭州 第二 广州 成都 第三 北京 上海 压力持续作用下的机体反应曲线 二、压力的来源 工作中的压力 生活中的压力 社会问题带来的压力 三、压力应对 接受现实 善于进行任务分解 寻求协助 调整价值观 自我松弛 改变认知 真正的成功是生命的平衡 交感神经系统 在于唤醒有机体，调动有机体的能量 副交感神经系统 使有机体恢复或维持安静状态，使有机体储备能量，维持有机体的机能平衡。 练习一下吧：写下你的困惑 1、困境：我做不到----- 2、改写：到现在为止，我尚未能做到------ 3、因果: 因为过去我不懂得-----，所以到现在为止尚未能做到-----------。 4、假设：当我学会------，我便能做到-------。 5、未来：我要去------，我将会做到--------。 6、成功：我做到------以后，我就会---------。 7、平衡：为了达成-------，会出现一些我不能承受的后果吗？ 8、身份：我是