积极情管理介绍.pptVIP

积极情绪管理 be happy 积极情绪的力量 积极情绪的魔法 消极的情绪使细胞衰退，积极的情绪使细胞增长，同时是免疫系统更活跃。 你会更加健康，从而你可能活得更久。 积极情绪可以恢复消极情绪和应对压力 积极兴许扩展你的思维和行为模式，使你变得更有创造力和活力。 积极情绪使你更成功。 改善我们的人际关系，使我们与他人更融入 积极情绪的魔法 了解你的积极率 积极率：积极情绪与消极情绪的比例 神奇的积极率 神奇临界点：3：1 低绩效团队：1：1 一般绩效： 2：1 高绩效团队：6：1 幸福的婚姻：5：1 最高的比例：11：1 为什么会是这样的比例？ 十种积极情绪 喜悦，感激，宁静，兴趣，希望，自豪，逗趣，激励，敬佩，爱。 哪几种积极情绪在你的生活中经常出现，哪一些很少出现？ 你最喜欢的是哪一种？ 如何增加积极情绪 积极思维打开积极情绪。 对于过去：感恩和宽恕；对于现在：沉浸和品味；对于未来：乐观和希望 经常给予他人善意 追随你的激情 梦想你的未来 善用你的优势 多和他人在一起 如何增加积极情绪 身处大自然 觉知和冥想 情绪日记表 制作一个情绪宝囊 将你和每一种积极情绪之间创造出由衷联系的事物和纪念品放到一起，装在一个带子里 你会把哪些东西放进去呢？ 宝囊就像多拉a梦的那个袋子一样神奇。 为了建立你的喜悦档案袋，想一想： 1、当你觉得安全、轻松和喜悦，对于那一刻正在发