第4讲速度素质与训练.PDFVIP

2013/10/30 一、概念 第4讲 速度素质与训练 速度素质是指人体快速运动的能力， 也指人体或人体某一部分快速移动，快速 完成动作和快速做出反应的能力完成动作和快速做出反应的能力。  速度是神经-肌肉系统快速收缩对抗轻微阻力的能力。 速度素质是指获得高速度的能力，是在特定动作中应 用爆发力的标志。 速度素质常常被人们错误地与力量素质分割开来。