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闪变模式 意之所在，能量随来。闪变模式，闪变一个效果，自动化，一个问题闪出一个效果。比如说有一个年轻人正在读大学，每次遇到困难的时候，闪变模式，其实也是一个视觉心锚。一般人遇到问题，就在里面纠正不清，很多负面情绪。于是，可以闪出一个效果状态，问题就转换为效果，这个叫未来状态。当你的思想塑造一个新的画面，带到一个内在感受，比如博士经常喝咖啡，一想喝咖啡，身体就自动去买咖啡，但是喝太多咖啡对身体不好，于是用闪变模式，每次想喝咖啡的时候就闪出喝绿茶，出现一些新的画面，可以改变一些行为，创造未来。还可以用这个方法戒烟。戒烟可以多种选择技巧。吸烟影响我们的呼吸系统、内分泌系统。闪变模式可以带出很多动力，带上一些多元的技巧，例如时间线，效果很好。这个技巧很简单，有点像卓越圈（视听触觉自语），也有点像策略，引发触发反应，反应触发下一个反应，全部都是视觉的。 闪变模式是一种对理想的未来状态，构成动力的心锚。闪变模式是为了增加选择，而不是为了改变或取代旧有的习惯。 比如，博士看到太太发脾气，弄得他心情不好，于是，他闪出一个幸福家庭画面，回头微微一笑，很体谅太太的心情。孩子不听话，一闪，闪到他长大，20多岁的时候向我道歉：“爸爸妈妈，我终于明白你们的苦心。”再看看小孩，总是要成长的。人，最怕失去信心。闪变模式，就是建立在信心的基础上。很多朋友都会讲信心，那什么叫做信心？很抽象。信心涉及到一个闪变模式，每次上台演讲的时候很害怕，闪出了害怕的画面。可不可以闪出演讲之后的画面呢？很多人欣赏，很多人鼓掌，先闪到这一刻。也可以把自己闪变成一个理想人物。 闪变出未来的状态，构建一个正面的心锚。凡是有动力的话，一定要加强次感元。次感元越强，动力越大。如果前面有很好的食物，有颜色、有香味，你看着它流口水。闪变模式就像中国的一句成语“望梅止渴”。同样的，找到一个内在的画面。一对情侣，四个月后结婚，摆酒席，请哪些人，度蜜月去哪里玩，形成一个画面，这是一个自然的闪变模式。焦虑感是负面的闪变，闪过未来最坏的画面影响了这一刻，行动配合思想，达到你创设的情景，失败也是自己创造的。闪变模式预设了一个成功，就会成功，有点像卓越圈，但不用整个身体，而是用画面。 闪变模式是为了增加选择，而不是为了改变或取代旧有的习惯。在NLP里，所有的习惯都是在某一个范畴一定有它的用途。比如说吸毒，吸毒是坏的，那什么时候是好的呢？士兵受伤，毒品是一个止痛剂。吸烟，表面不好，但在士兵受伤的时候麻痹自己有帮助。但长期不行，只是增加选择。慢慢地说“闪”，加上手势。 步骤： 1、把你想要改变的状态想成一幅图画，当你做的时候闭上眼睛，用手画出一个画面，这个画面是当时所见到的问题。用结合的状态。如果抽烟，自己就用手拿着一支烟。如果是读书的时候未来想拿到一个学位，就想象读书这一刻。这个是现有的状态，未必是负面的，可能会增加你的动力。 2、想象一个理想的画面，抽离的状态。看到自己喝酒变成拿着一杯清水，用手势加强画面，看到自己满意自信的样子，面带笑容地说清水更健康，好像卖广告的样子。 3、加强次感元，加强动感、光亮度、立体感，很阳光的样子。 4、再把原来的第一个画面（问题状态）带出来，结合状态，确保你踏进画面，握着酒杯的感受，闻到酒香。 5、把第二个画面（理想状态）带出来，完全覆盖在第一个画面上。整个步骤闭上眼睛。感觉理想画面缩小，放在左下角，放在手心握着它，然后往右上方，手张开，“闪”，让眼睛看到，头部由左下角移向右上角，这个画面盖过原来的画面，暗示一出就有理想画面，一出现负面，马上正面，闭上眼睛，欣赏一下这个彩色的画面，加上自语：啊，我终于成功啦！睁开眼睛，打破状态。 6、一般重复5多次，5—9次，看看它的强烈度。怎么知道它的强烈度啊？身体语言会告诉。当你闪的时候，出现一个大画面，往后退，欣赏一下，自语，加强感受，深呼吸，下心锚，效果更好。 7、检查效果。 ? 张博士就用这个方法一步一步改掉了喝咖啡的习惯，第一阶段把咖啡闪成可乐，第二阶段闪成奶茶，第三阶段闪成了清水。简单的可以一步到位，比较难的就一步一步来。 ? 注意： 1）必须与现时状态的图像完全结合 2）理想状态必须是详细的感官描述 3）理想状态（一般说来，用动力较强的图像比较有效） 4）在每一次进行的时候闭上眼睛，在每一次之间张开眼睛。 ? 示范：一个想戒烟的同学。 1、??抽烟有多久了？（有四年，中途戒了半年，没戒烟的时候127斤，戒烟后一下子200斤，曾经去深圳、重庆的医院，花了5万多） 2、??抽烟对身体有什么影响？（对家人不好） 3、??你家人都包括了谁？（老婆、女儿、儿子、老妈） 4、??谁反对最厉害？（老婆）最喜欢谁？（儿子） 5、??靠着椅背。今天有没有吃早餐？有没有你没吃到的东西？讲一下。（了解同学的眼球移动方向，向左下角，创造未来）把