大学生心理健康教育⊙孤僻心理-华南理工大学.PPT

专题五 学会与人交往 一则小故事 一位青年人拜访年长的智者。青年问：我怎样才能成为一个自己愉快、也能使别人快乐的人呢？智者说：“我送你四句话，第一句是：把自己当成别人。即当你感到痛苦、忧伤的时候，就把自己当做别人，这样痛苦自然就减轻了；当你欣喜若狂时，把自己当做别人，那些狂喜也会变得平和些；第二句话是：把别人当做自己，这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需要，在别人需要帮助的时候给予恰当的帮助；第三句话：把别人当成别人，要充分尊重每个人的独立性，在任何情形下都不能侵犯他人的核心领地；第四句话是：把自己当做自己。”青年问道：“如何理解把自己当自己，如何将四句话统一起来？”智者说：“用一生的时间、用心去理解。” 卡内基理工学院分析了10000个人的记录后得出结论：15%的成功者是由于技术熟练、头脑聪慧和工作能力强；85%的成功者是由于个性因素，由于具有成功地与人交往的能力。反之，在生活中失败的人，90%是因为不善于与人展开有效交往而导致的。 阿尔波特?维哥姆博士在自己的联合报业专栏“探索你的心理”中提出自己的研究成果：4000名失业的人中，只有10%，即400人是因为他们不能干这种工作，90%，或者说3600人，是因为他们还不曾发展自己与人成功相处的良好品质。 科学研究已经证明，如果一个人学会了如何与他人打交道，不管你从事什么工作，不管你的职务是什么，你都在通往成功的道路上走完了85%左右的行程，而在取得自己的幸福方面，已经有了99%的把握。 “人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来的。” ——丁瓒教授 人与人之间相互形成的积极态度（彼此注意、欣赏、仰慕等）或喜爱的情感，就是人际吸引，它是形成和发展人际关系的心理条件。 人际吸引影响因素 （1）空间距离 老狼的歌《同桌的你》形象地表现了空间距离对人际吸引的影响。 空间距离是影响人际吸引的因素之一。居住地、学习和工作的地方接近的人更易产生亲密关系。 当然，也有例外，如近距离与人际排斥：如果对象有负面的特性，空间距离近反而会增加反感。 （2）交往频率 交往频率越高，越容易形成较密切的关系。 曝光效应：研究发现我们暴露在某一刺激下越多，越可能对其产生好感。 （3）外表和容貌 亚里士多德：美丽是比任何介绍信更为巨大的推荐书。 外貌对于人际吸引的影响是显而易见的。爱美是人的天性，无论在哪一种文化背景中，美貌都是一种财富，都令人向往。虽然我们常被告诫“人不可貌相”，不能“以貌取人”，但各种实验还是证明了，外表对影响人们的吸引力和交往。 （4）才能 一般来说，人们喜欢那些聪明、有能力的人。 但有研究发现，群体中最有能力的成员，往往不是最受喜爱的人。 才能与被人喜欢的程度，是在一定限度内在　正比关系。超出一定范围，其才能所造成的压力就成了主要的作用因素，使人倾向于逃避或拒绝。 （5）相似与互补 相似性与人际吸引：“物以类聚，人以群分。”这句话形象地说明了相似性对人际吸引的影响。 互补性与人际吸引：许多夫妻、朋友或搭档在“取长补短”中获得理想的人际关系。对方一些自己缺乏的能力或个性能形成强烈的吸引力。 奥尔特曼和泰勒（I.Altman D.A.Taylor,1973）：和谐、融洽的人际关系，从交往及情感的由浅入深，需要经过定向、情感探索、感情交流和稳定交往四个阶段。 第三，感情交流阶段。关系的性质有了质的变化，表现更为亲近和信任；共同的情感领域也不断扩大，沟通和交往的内容更多涉及私人内容；情感卷入较深，相互都有情感上的较大的投入，交往的模式超出正式范围，常可坦诚相待、直言相告。 第四，稳定交往阶段。高度的心理相容，表现为相互接纳程度很高；自我表露更深更广，向对方几乎完全开放，毫不掩饰；关系牢固，可以允许对方进入自己高度私密性的个人领域，甚至分享袭击的生活空间和财产。 （一）首因效应（primacy effect） ——先入为主 首因效应（第一印象）：指观察者第一次与对方接触时，根据对方的身体相貌及外显行为所得的综合性与评鉴性的判断。 A君的性格 精明的 勤勉的 冲动的 善辩的 倔强的 嫉妒的 B君的性格 嫉妒的 倔强的 善辩的 冲动的 勤勉的 精明的 A 第一次考试为甲 第二次考试为甲 第三次考试为乙 评价：第三次考试意外失利 B 第一次考试为乙 第二次考试为乙 第三次考试为甲 评价：第三次考试侥幸得甲 首因效应的启示 1、建立一个良好的第一印