有感《淡定的力量》.docVIP

PAGE PAGE 5 有感《淡定的力量》 2012女科班学员 唐 敏 淡定是一种思想境界，是一种心态，是 HYPERLINK /view/5747.htm \t _blank 生活的一种状态。我们每个人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。从女科班开办第一天始，我就从讲台上的金玲老师那里感受到了这股淡定的力量。当时金老师为初来咋到的一群六神无主的女人们轻轻吟唱《 HYPERLINK /view/4976.htm \t _blank 诗经·周南·关雎》：“ HYPERLINK /view/402647.htm \t _blank 关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑……”，悠扬清爽，不加修饰的清唱声在女人帮中如青烟袅袅升起。霎那间，原本唧唧咋咋的课室安静了下来，一如课室窗外被春风拂过的林荫小道。当时，置身课室的我恍若隔世，思绪一下从繁杂紧张的都市生活惯性中刹车，轻轻落到眼前这个怡然自得地歌唱的女人身上。这一刻，我很清楚，我是被金老师的淡定所慑服，当时我的掌心正好贴在新发的一本书——《淡定的力量》，卷首语写着：“这不是一本减压书，这是一本让你超越压力的书”，而这正是我这几年所缺乏和寻求的。 在深圳生活了近20年，工作也近10年，我始终觉得深圳这座城市是个激情澎湃的都市，到处是朝气勃发的年轻面孔。从参加工作伊始，我开始了自己挥洒青春和干劲，热火朝天干工作的充实日子。到现在，将近走过十年青春岁月。期间，我完成了结婚、生子两件大事，工作业务也日益熟稔，逐渐成为领导同事认可的业务骨干。 在参加这个女科培训班前的这几年，我的生活状态基本是忙碌、忙碌，再忙碌。需要翩翩倩影的高跟鞋远去，需要护理定型的长卷发剪去，需要悉心搭配的首饰收起，只为将自己打造成一个干练的战士。主战场是工作电脑，次战场是家庭琐事。意识里，总觉得这边工作很需要自己，那边家里老小也很需要自己。婚前慵懒的大小姐，已成功转型为一个干练负责的业务骨干，一个新家庭的贤妻良母。 可近两年来，随着多元化人生角色的不断转换和寻求平衡点的有心无力，自身不知不觉产生了明显的失衡感，直觉更多来自高度紧张的精神和容易疲倦的身躯。根据《淡定的力量》这本书提供的问题测试引导，我对近十年的自己进行了一次深刻剖析。 “我是否对慌张的生活节奏厌恶至极？”，我的答案是“是的”。——每天早晨惊醒，第一意识是辨别，我身处哪里？在家里，我就要爬起来给小孩冲奶、洗漱、梳头穿衣，轻声细语的儿语。而自己，则匆匆抹一下脸，迅速换好简单着装，踏上轻便鞋子冲到电梯。在上班途中，我的脚步越来越快，呼吸越来越急促。路边经常变换的花丛无心观赏，晨起舞蹈或高歌的人们没有吸引到我的侧目微笑，清风怡人的竹林也无法让我片刻驻停……有那么一刹那，抬头看到云淡风轻，再低头看到已沾有些许灰尘的鞋头，不禁为自己心痛起来。 到了办公室，马上转换成一副精干利索的角色，为手头一份接一份的文件指令，制定方案、请示、沟通、会议、执行、宣传、总结……亢奋的情绪一直持续到敲打电脑关机键。为工作和家庭，操不完的心，忙不完的活。一天重复着一天，除了哪一天有特别的活动安排，多数会在周五那天恍然，“哦，又周末了”。我付出的时间和精力越来越多，但个人世界却越来越狭小，自己的空间早已被挤占，朋友许久未联系；我的气息越来越微弱，内心的呼唤也早已听不见。 我知道，人生瓶颈的阶段来了。我需要更多技巧和方法去打开人生这个阶段的众多纠结；我需要学会在喧嚣和快节奏的环境中保持一份淡定；我需要《淡定的力量》帮助建立强大的心灵，需要这种力量教会自己平缓、规律的呼吸，努力让自己做到沉静和放松，心无旁骛，无俗世纷扰。这于我，于许多同样处于城市生活焦虑状态的人，都是那么的必要和迫切。 “淡定”本属于自身的一种力量，可如今却已然是我的奢侈品。我会因为周遭的嘈杂而抓狂，在众人面前发言会感到紧张，不断转换社会角色间常会感到心力交瘁，就像失去外壳的蜗牛，我经常会为不再拥有这种防御力量而感到莫名的惊恐。 威廉姆-布鲁姆在《淡定的力量》一书中逐一抽取并化解了我心中的恐惧，因为我愿意尝试建立强大心灵能量场的每一个练习，因为坚信“我们所有人都是能量的存在和意识的存在。” “定期独处，离开嘈杂的人群。”——我知道，现在的我很需要适当的个人空间，但我的生活被工作和家庭占满了。在看《淡定的力量》前，我经常跟自己说，对于一个三岁小孩的职业母亲而言，拥有个人空间是不可能的，大家都需要我。可是，威廉姆-布鲁姆告诉我，拥有个人空间是可操作的，即使只有一两分钟，也会带给自己不可估量的滋养和净化。于是，我开始尝试练习。在陪伴女儿聆听《弟子规》诵读CD时，我会伴随悠扬的古琴声，随性起舞。对三岁女儿而言，她妈妈在为她表演逗乐；对自己而言，我是在尽情舒展我的肢