社交舞课程标准.docVIP

《社交舞》课程标准 一、课程概述 社交舞起源于西方的一种舞蹈形式， 又称舞厅舞(ballroom dancing)， 舞会舞(party dancing)， 社交舞(social dancing)。公体课为必修课程。交谊舞课能让学生在轻松愉快的气氛中进行共舞，学得开心，玩得痛快，在舞中健身、调节情绪、丰富业余文化生活的同时培养学生的欣赏美、鉴赏美和创造美的能力，激发参与体育活动的兴趣和爱好。 二、课程目标 1．知道《教学理论》这门学科的性质、地位和独立价值。知道这门学科的研究范围、分析框架、研究方法、学科进展和未来方向。 理解这门学科的主要概念、基本原理和策略，尤其是准备、实施、评价策略。 初步学会运用一些具体的策略与技术，如目标的叙写、教案的格式、声像策略、问答技术、活动指导策略、教师从事教学研究等。 养成对发生在自己身边的教学现象的关注兴趣，并能够把所学的原理应用到具体的教学情境中去发现、分析、解决问题。 养成以学生为本的教育理念与有效教学的意识，并指导自己的日常言论与行动。 三、课程内容与教学要求 （一）理论部分 （1）基本理论： 大学公体课体育与健康基本理论内容（理解） （2）专项理论知识： ①交谊舞的发展概况（知道）； ②交谊舞的基本常识（理解）； ③交谊舞的分类及风格特点（知道）； ④交谊舞的运步理论知识（掌握和学会）； ⑤音乐常识（掌握）； ⑥比赛规则与方法（知道）。 （二）实践部分 1、身体素质 （1）形体练习：基本姿态；形体操；韵律操；手位练习；肌肉控制（掌握） （2）一般与专项素质：柔韧，耐力，速度、力量，协调与灵敏，平衡与旋转（掌握） 2、专项技术技能 （1）华尔兹（慢三）：基本步、“Z”字步、开式推转、并肩平步、荡步、270°转体、单转360°、纺织步、田字步、绕前转步等。组合和套路：（掌握和学会） （2）布鲁斯：基本步：划船步、点步、探步、左，右造型、结环造型、并肩前进转步、连转360°等。组合和套路：（掌握和学会） （3）探戈：合对位舞姿、侧行前进后退步、并肩前进步、双人后转、侧行并步、前进左转、左右西班牙拥抱、下沉步、侧行左转、臂下旋步、并肩步、倾斜步、肩形步等。组合和套路：（掌握和学会） （4）恰恰恰：横并基本步、前后锁步、手拉手、定点转、纽约步、扇形步；曲棍步；阿列曼娜、三个恰恰恰、甜心步等。组合和套路：（掌握和学会） （5）伦巴：横踏基本步、纵踏基本步、左右臂下转步、双转360°、低手横移步、斜单手横移步、并肩分合步、腰间横移步、双手V字转、单手套环举等。 组合套路：（掌握和学会） （6）牛仔：并退摇摆步、左右换位步、停走步、背后换手、美式急转、抛开步、连步摇摆接绕转、西班牙手臂等。组合套路：（掌握和学会） （7）慢四自由步：基本步、前进右转、后退左转等。（掌握和学会） （8）快四步：基本步、花边步、左右转步、并肩前进转、拉手花等。（掌握和学会） ﹡（9）中四：基本步、前进外侧转等。（学会） ﹡（10）中三：基本步、左转、右转等。（学会） ﹡（11）维也纳华尔兹（快三）：左转、右转、调整步。（知道） ﹡（12）并四：基本步、左转、右转等。（知道） ﹡（13）三十二步舞（掌握） ﹡（14）十六步舞（掌握） 四、课程实施 （一）课时安排与教学建议 公体篮球课教学是公共体育课的选项课其中一门，一般情况下，专科、本科生在大学期间共各完成三和四个学期体育课，每周安排2课时，第一学期共30课时，第二、三、四（第四学期只限本科生）共36课时。具体课时进度安排如下（本进度适用于本专科）： 第一学期交谊舞选项课进度表（30学时） 课　次 主　　要　　内　　容 学时 教与学的方法 1 1、基本理论：体育锻炼与身体健康　　2、素质练习 2 讲授与实训 2 1、交谊舞的锻炼价值　2、交谊舞的基本礼仪　3、素质练习 2 同上 3 1、基本理论：体育基本锻炼方法　2、三十二步舞　3、素质练习 2 同上 4 1、音乐常识介绍及运步理论知识　2、舞厅伦巴（1）　3、素质练习 2 同上 5 1、基本理论：有氧运动　2、舞厅伦巴（2）　3、素质练习 2 同上 6 1、基本理论：常用体质测试方法　2、舞厅伦巴（3）　3、素质练习 2 同上 7 1、基本理论：运动损伤的预防与处理　2、舞厅伦巴（4）3、素质练习 2 同上 8 1、基本理论：常见运动性疾病及预防　2、舞厅伦巴（5）　3、素质练习 2 同上 9 1、基本理论：运动性疲劳　　2、舞厅伦巴（6）　3、素质练习 2 同上 10 1、基本理论：运动与营养　　2、舞厅伦巴（7）　3、素质练习 2 同上 11 1、专项理论：舞厅伦巴与国标伦巴的区别　2、十六步舞　3、素质练习 2 同上 12 总复习 2 同上 13 考试 2 考核 14 考试 2 考核 15 机动课 2 讲授与