九下第三章第一改节健康.pptVIP

* * * * * * 什么是健康？ 你认为自己健康吗？ 你判断的标准是什么？ 世界卫生组织提出的健康的10个标准： 1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。 4、善于修养精力，睡眠好。 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6、体重适中，不胖不瘦，身体好。 7、眼睛明亮且反应敏捷。 8、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。 世界卫生组织提出的健康的10个标准： 他们健康吗？ 老B常常心情郁闷 讨论： 小A经常生病 小C害怕和人相处 为什么？ 一、健康的含义 1、健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常（或最佳）状态。 —— 世界卫生组织WHO 你能用自己的语言给健康下个定义吗？ 2、健康的三要素包括：生理健康、心理健康和社会关系健康。 生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。 A、生理健康 由身体的功能决定的 只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。 如何确保生理健康？ 要合理膳食，经常参加体育锻炼，有足够的睡眠，要避免有害身体健康的生活方式。 心理健康的标准