任务三仪态礼仪.ppt

蹲姿训练 按标准蹲姿要求，分小组训练。 挑出表现优秀的学生做示范。 挑出缺点突出的学生做纠正。 配对训练。 总结自省 你认为你平时的仪态举止是否符合你现在的身份？ 课堂训练视频回放 内容在上课过程中产生 上 车 下 车 综合任务训练 任务一： 着西装时的仪态礼仪训练 着裙装时的仪态礼仪训练 着运动装及休闲装时的仪态礼仪训练 任务二： 各小组仪态礼仪演示评比，表现最优者加10分 * 1、起步时，上身略为前倾，身体重心在前脚掌上。 2、上体正直，眼平视，挺胸、收腹、立腰； 3、双肩平稳，以肩关节为轴前后摆动，幅度以３０ ～ ４０ 厘米为宜。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内； 4、脚尖略开，向着正前方，脚跟先接触地面，依靠后腿将身体重心送到前脚脚掌。膝盖在脚部落地时一定要伸直。 5、步速 。一般应保持相对稳定的速度。男子每分钟走108～110步左右；女子每分钟118-120步左右。 （一）正确的走姿要求 5、步位，即脚落在地面时的位置。 女性行走时，应是两脚内侧行走的线迹为一条直线，脚尖略外展。 女性穿裙子或旗袍时要走成“一字步”，“柳叶步”。 男性两脚跟可保持适当间隔，基本前进在一线上，脚尖稍微外展。 6、步幅，即跨步时两脚间的距离。 一般前脚跟与后脚尖相距一脚或一脚半长。通常应与本人一只脚的长度相近，男性每步大约40厘米，女性每步大约30厘米。 轻盈、从容、稳健 （二）变