2018年坚果类食品松子的功效与作用..docVIP

坚果类食品松子的功效与作用 　　坚果|炒货食品 　　坚果类食品松子的功效与作用 　　　　平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。但是，松子吃多了好吗,请看山养开泰整理: 　　　　松子的食用功效 　　　　性温、味甘，入肝、肺、大肠经;具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效;主治病后体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸等病症。 　　　　适用人群:是老少皆宜的食物。老人最宜食用。 　　　　适用量:每次一大勺(约20克)。 　　　　温馨提示:存放时间长了会产生“油哈喇”味，不宜食用。因含丰富的油脂，所以胆功能严重不良者应慎食。 　　　　松子养生食法 　　　　1(鸡油炒松仁 　　　　松仁300克，鸡油、甜酱、豆粉各适量。锅置旺火上，倒入鸡油，待油烧沸加入仁，快速翻炒，将熟时加入甜酱、豆粉少许，炒匀后起锅，待凉即可。松仁经鸡油炒后，香甜松脆，具有滋养机体，润燥止咳，通便等功效。适用于肺燥咳嗽，肠燥便秘，肌肤不荣，毛发枯槽等病症。 　　　　苏游凤髓汤 　　　　松子仁100克，胡桃仁200克，蜂蜜50毫升。将松子仁、胡桃仁去皮壳，研碎末待用;蜂蜜倾 入锅中熬熟，加入松子仁末和胡桃仁末，边熬边