刘义林博士综合积极情绪疗法10.pptVIP

原 创：临床心理学博士刘义林教授 Comprehensive Positive Emotions Therapy (缩写：CPET) Original By Dr Liu Yilin Click To Edit Title Style 第二期公益课第10讲 综合积极情绪疗法常用工具（4） 1、思维过程中常见的错误（TCM） 2、情绪强度记录表（EIS） 3、简单算数思维练习表（SATW） 4、情绪、思维、感受、心理状态记录表（ETFPS） 5、如何正确使用以上工具 Click To Edit Title Style 姓名： 共 项 日期： 年 月 日 下面列举了人们思维过程中最常见的十二项错误。想办法把你可能在犯的错误找出来，这往往会很有益处，因为能让你更好地对思维做出反应。试试看能不能给你最近阶段的思维错误找出几项符合的来并用1-10加以评估，1-3轻、4-6中、7-10高。 ? □ 1、非此即彼，又称黑白分明，极端化或对立分割性思维：用两分法看待事物而不是将事物看作一个连续体。例如：没有全面成功就意味着失败。 □ 2、灾难化，又称算命：消极地预测未来而不考虑其他的可能结局。例如：我会心神不安的，我会彻底没用的。 □ 3、使不合格或打折扣：毫无理由地否认自己的积极