第13课让快乐时时围绕在我身边.pptVIP

原因追踪 生活连线 1、你有过考试时情绪紧张、焦虑的经历吗？对自己产生了怎样的影响？ 方法之四: 积极的自我暗示法 想一想 填一填 冲动.愤怒时这样提醒自己: 紧张.恐惧时这样告诉自己: 孤独.痛苦时这样激励自己: 忧郁.迷茫时这样调整自己: 二.合理宣泄情绪 哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄 李铮今天情绪不佳,他生气地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫.同学们批评他,他却说:“这是我自己的事,谁也管不着!” 想一想:李铮的做法对不对?对周围的人有什么影响? 议一议:在宣泄情绪时要注意哪些问题? 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * * * * 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * * * * * * 开心、扬眉吐气、欣喜、高兴、快乐…… 喜 气愤、盛怒、忿忿不平、火冒三丈 等等 怒 哀伤、悲哀、伤心 悲伤、忧郁等等 哀 害怕、心悸、不寒而栗、紧张、担心等等 惧 恐惧 害怕 担心 紧张 手足无措 目瞪口呆 惧 悲伤 伤心 凄凉 伤感 悲痛欲绝 愁眉不展 哀 气愤 生气 愤怒 气恼 咬牙切齿 暴跳如雷 怒 快乐 高兴 开心 满意 眉开眼笑 手舞足蹈 喜 自主感悟： 同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？