情绪调节主题班会.pptVIP

我的情绪我做主 2015级3班 一组 刘晨 刘雪 孙梦杰 党雪燕 李胜楠 孙晓宇 活动主体：初一3班 活动目标： 1.通过活动，使学生在碰到不良情绪时，掌握一些控制情绪的技能技巧。 2.通过活动，使学生能自觉调控一些不愉快的情绪体验。 3.通过活动，认识某些情绪会给人带来的消极影响。 活动过程 活动一： 目的：通过两个简单的小游戏，活跃课堂气氛，为班会课创建一个轻松愉快的氛围。同时让学生对积极情绪和消极情绪有感性的认识，贴合学生的现实生活，激发他们的上课激情。 游戏一 全班学生以2人为一组，甲学生张开手掌，手心向下，乙学生伸出手掌，手心向上，放在甲学生的手掌下面。大家听着电脑播放的钢琴声，一旦音乐停止，甲学生要立刻去抓乙学生的手掌，而乙学生则要迅速抽回，以防被抓住，看谁获胜。(几轮游戏后，让学生谈谈自己的心理感受) 提问:乙同学准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受。甲同学准备状态时的感受、没有抓住对方时的感受、抓住对方时的感受。 ? 教师归纳:这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪。一般而言，我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤怒等称之为消极情绪。 游戏二 请一位表演能力较强的学生上讲台，老师逐个抽取情绪词语卡片(得意、惊喜、兴奋、紧张、悲哀、烦躁)，卡片背