苏科版初中生物八年级下册选择健康生活方式=.pptVIP

2 人的自然寿命有多长? 120岁 ！ 0-60 第一春天 播种耕耘的春天 61-120 第二春天 金色收获的春天 为什么现实中病理死亡取代了生理凋亡 触目惊心、英年早逝 均瑶集团董事长王均瑶已病逝，享年38岁 爱立信中国总裁杨迈健身猝死终年54岁 麦当劳CEO突发心脏病去世享年60岁 我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右 过劳死 “过劳死”---因为劳累猝死，又没有其他特别明显的原因 特点：由于工作时间过长，劳动强度加重，以致潜藏的疾病急速恶化，救治不及而丧命 原因何在：企业家的生活节奏普遍较快，承受的工作、生活等各方面的压力大，目前普遍处于健康的高危状态 主要因素：并不完全在那些疾病本身 不能及时监控、管理和治疗早期症状所引起的病症发展 “过劳死”主要“青睐”三种人： ????1、有钱人，特别是其中只知消费不知保养的人。 ????2、有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。 ????3、有遗传早亡血统，又自以为健康的人 体检患病人数占前三位的病种 世界卫生组织指出:许多人不是死于疾病而是死于无知... 健康三要素 5.能够抵御一般感冒和传染病。 6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。 不吃早餐 空腹跑步 用滚开水泡茶 睡前不刷牙 睡前不洗脸 嗜麻辣如命 药片掰开后服用 餐桌上铺塑料布 醉酒后饮浓茶 鱼刺卡喉后喝醋 用油漆筷子吃饭 爱看电视 吸烟有害 吸毒 科学的生活方式 1992年世界卫生组织发表了著名的“维多利亚宣言”: 人类生命和健康的基本要素是: 合理膳食,适量运动, 戒烟限酒,心理平衡. 学生生活方式不科学会影响健康 不健康的生活方式将加快这些疾病的产生！ 心理平衡 　 健康四大基石中，心理平衡最重要。保持心理平衡要做到： 三个快乐：　　一心助人快乐、事事知足长乐、常常自得其乐； 三个正确：　　正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会； 三个既要：　　既要尽心尽意奉献社会，又要尽情品味美好人生： 既要在事业上有颗进取心，又要在生活中有颗平常心， 既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩业余生活。 普通人群心理健康现状 世界卫生组织最近的统计表明：中国约有3900万人患有不同程度的抑郁症。换言之，平均每100个中国人中，至少有3人需要接受心理咨询和治疗。 同一个班两位学生参加高考，小A平时成绩优异，同学、老师和家长都认为他能考上重点大学，他自己也认为如此；小B学习成绩一般，谁都没有指望他考上重点大学，他自己认为只要能考上大专就可以了。结果他们两都被一所普通本科大学录取，他们的情感反应完全不同！ 两种不同的期望水平，导致完全不同的反应！ 两名学生同时高考失利。小A认为自己12年的努力学习全部白费了，很对不起含辛茹苦养育自己的父母，采取了自杀行动以“谢罪”；小B认为“条条大路通罗马”，毅然南下打工，从最底层的工作做起，直到有了自己的公司，使自己和父母、家庭都过上了好日子。 两种不同的认知，导致两种完全不同的结果！ 通常认为： 人们的认知态度，信念影响决定着事件的作用。 （ABC理论模式图1） 小故事：父与子 德国青年卜劳恩，又一次失业了。满大街地转了一天，依然没有找到工作。情绪极度低落的卜劳恩去酒吧坐了半天，直到将身上最后一块钱换了酒喝下肚后，才拖着疲惫的身躯回到家。可是，家里也不是天堂，他寄予厚望的儿子克里斯蒂安并没有给他争气，他的成绩单居然比上学期还退步了。他狠狠地瞪了克里斯蒂安一眼，再也不想跟他说话，便回到自己的房间呼呼大睡起来。 当卜劳恩醒来的时候，已是第二天早上。他习惯地拿起笔补写昨天的日记：5月6日，星期一，真是个倒霉的日子，工作没找到，钱也花光了，更可气的是儿子又考砸了，这样的日子还有什么盼头? 卜劳恩来到小房间，打算叫儿子起床，但克里斯蒂安早已经自己上学去了。就在此时，卜劳恩突然发现，克里斯蒂安的小日记本忘记锁进抽屉了，于是便忍不住好奇地看了起来： 5月6日，星期一，这次考试不太理想，但当我晚上将这个消息告诉爸爸的时候，他却没有责备我，而是深情地盯着我看了一会儿，使我深受鼓舞，我决定努力学习，争取下次考好，不辜负爸爸的期望。 怎么会是这样呢，自己明明是恶狠狠地瞪了儿子一眼，怎么就变成深情地盯着他看了呢?卜劳恩好奇地翻开了克里斯蒂安以前的日记： 5月5日，星期天