促进学生体能发展的体育课堂教学.PDFVIP

促進學生體能發展的體育課堂 教學 鄧星華 2018.2. 复旦大学 促進學生體能發展的體育課堂教學 1 發展體能的概述發展體能的概述 發展體能的概述發展體能的概述 發展體能的原則發展體能的原則 2 發展體能的原則發展體能的原則 發展體能的方法發展體能的方法 3 發展體能的方法發展體能的方法 4 體育課的運動負荷體育課的運動負荷 體育課的運動負荷體育課的運動負荷 5 發展體能的教學策略發展體能的教學策略 發展體能的教學策略發展體能的教學策略 第一節 發展體能的概述 （一（一）） 體能的概念體能的概念 （（一一）） 體能的概念體能的概念 所謂體能是指有機體在運動活動 中所表現出來的能力，主要包括身體基本活動 能力(簡稱運動能力)和身體素質兩個方面。 運動能力 運動能力一般是指機體在體育活動 中，表現出來的走、跑、跳、投、攀爬、 懸垂、支撐、搬運、負重、平衡、滾翻 等的能力，也是人們在日常生活、勞動 和 運動中不可缺少的基本能力。 身體素質 身體素 質是指人體在 身體活動中， 各器官系統表 現出的速度、 力量、耐力、 靈敏、柔韌等 的機體能力。 運動能力與身體素質的關係 運動能力與身體素質，既有區別， 又密不可分。運動能力是身體賴以表現的運 動形態，而身體素質是提高運動能力的基礎。 一般是通過發展運動 能力來提高身體素質水 平，反之身體素質水平提高了則又有助於運 動能力的發展，兩者相輔相成，都是體質基 本內涵的重要部分。所以，為了準確和簡易 表達，習慣上把兩者合稱為體能。 體能、體質、體格的區別 1 體能是指有機體在運動活動中所表現出 來的能力。主要包括身體基本活動能力和身 體素質兩個方面。 2 體質是指人體質量，它是人的有機體在 遺傳性和獲得性的基礎上所表現出來的人體 形態結構以及生理功能和心理素質的綜合的、 相對穩定的特徵。 3 體格是指人體形態、結構的發育發達水 平，主要包括人體生長發育水平、體型及身 體姿態。 （二） 發展體能的意義 體能是體質的主要組成部分，發 展學生的體能，是學校體育的重要目標 之 一，它是學校體育區別於其他教育活動的顯 著標誌。發展學生的體能，不僅對學生掌握 體育技術和技能，提高運動技術水平，增強 學生體質，提高學生