钙在人体的作用.ppt

钙在人体的作用 钙在人体的作用 男人缺钙雄风不再， 女人缺钙衰老太快， 小孩缺钙成长障碍， 老人缺钙一摔就坏。 钙是人体不可缺少的营养素之一，人体需要每天摄入一定量的钙，才能够维持身体正常的新陈代谢，增强人体对周围环境的适应能力。 人们都知道缺钙会影响到人体的骨骼和牙齿健康。但是你知道缺钙的具体表现吗？你能通过身体反映出种种表现 ???钙在人体的作用?? 青少年缺钙会明显感到生长疼，腿软，抽筋，体育课成绩不佳;乏力，烦躁，精力不集中，容易疲倦；厌食，蛀牙，牙齿发育不良，易过敏，易感冒。 钙在人体的作用 处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍，不过，随着优生优育的知识普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉，当她们感觉到牙齿松动，四肢无力，经常抽筋，麻木，腰酸背痛，关节疼，风湿疼，头晕，并罹患贫血，产前高血压综合征，水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。 钙在人体的作用 成年以后，人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少，排泄加大，老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒，脚后跟疼，腰椎，颈椎疼痛；牙齿松动，脱落；明显的驼背，身高降低；食欲减退，消化道溃疡，便秘，多梦，失眠，烦躁，易怒等。 钙在人体的作用 带你全面了解钙的重要性： 钙——生命之源 钙是人体中最丰富的矿物质，也是人体内含量最多的一种无机盐，钙对维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统均具有重要作用。人体所有细胞的正常生理状态都要依赖钙的存在，钙代谢的平衡维持着生命健康的整体平衡。正常人体内钙的含量为1200-1400克，约占人体重量的1.5%-2.0%。 带你全面了解钙的重要性： 钙元素在人体中的作用 1、钙是人体中最丰富的矿物质，且能维持人体各系统的正常生理功能； 2、钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，直接影响身高和牙齿健康； 3、钙对维持机体的健康、保证人体正常生长发育有重要意义； 4、钙参与体内DNA及蛋白质合成，促进有些酶的活动，调节酶的活性； 5、参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放； 6、钙能调节体内激素的分泌； 7、血液的凝固、细胞黏附、肌肉的收缩活动也都需要钙； 8、维持体内酸碱平衡； 9、钙还具有调节心律、降低细血管的通透性、控制炎症和水肿等作用。 人体每日钙的推荐供给量 从出生到10岁儿童600毫克 10-13岁800毫克 13-16岁1200毫克 16-19岁1000毫克 成年男女800毫克 孕妇1500毫克 乳母2000毫克 青春期前儿童生长发育迅速，钙的需要量也相对最大，可达成人需要量的2-4倍。有一句顺口溜说的非常形象：“男人缺钙雄风不在，女人缺钙衰老变快，小孩缺钙成长不快，老人缺钙小心摔坏！” 带你全面了解钙的重要性： 带你全面了解钙的重要性： 1 缺钙会引起哪些疾病？ 世界卫生组织（WHO）统计分析表明：人类135种基础疾病中有106种与缺钙有关。像骨质疏松与骨质增生，高血压，动脉硬化，和心脏血管病，老年痴呆症，糖尿病，各种结石病，各种过敏性疾病，肝脏疾病，肾病综合症，性功能障碍，经前综合症以及一些癌症等。 带你全面了解钙的重要性： 2 什么被称作垃圾钙？垃圾钙对人体有什么害处？ 从骨骼中迁徙出来的钙，不是纯净的钙，它含有骨浆，胆固醇等多种杂质，在它中和体液中的酸性物质改善人体内环境的PH后，便形成了“垃圾钙”。 带你全面了解钙的重要性： 3 垃圾钙有四大害处 （1）这些垃圾钙想再回到骨骼中去，却被骨骼拒之门外，因而滞留在骨关节处，形成骨质增生。 （2）这些垃圾钙象流窜犯一样，会沉积在血管壁 上，使动脉硬化。足动脉硬化的主要因素之一。 （3）垃圾钙会渗透到细胞内，使细胞老化，功能低下。这种现象被科学界称“钙逆沦”。 （4）垃圾钙也会沉积到胆囊，肾盂内，引起胆结石。 带你全面了解钙的重要性： 4 什么叫做“养骨”？ 在医学上，钙进入血液叫钙的吸收，钙转化为骨骼叫做转化，又称养骨。养生先养骨，钙的有效利用，最重要的是在于能否养骨。市面上常见的钙99%只能被血液吸收，进入骨骼的微乎其微！ 带你全面了解钙的重要性： 带你全面了解钙的重要性： 5 神经系统有哪些作用 钙作为人体的第二信使，调节神经递质释放的速度和水平，直接参与信息传递，在神经的传导作用中起主导作用。当缺钙时，会使我们的神经紧张，脾气急躁，甚至性情偏执，也会得失眠症，钙对人有安慰和镇定作用。 一个17岁的男孩因缺乏钙，脾气特别暴躁，他吃了足量的钙以后，他母亲感动地说：“谢谢你，使我的儿子恢复了人性”。对于更年期的人，可镇静大脑，稳定情绪，对于老年人可以激活脑细胞，延缓或防止脑痴呆。 带你全面了解钙的重要性： 6 钙为何能够减肥？ （