健康检查报告分析及临床意义-建国科技大学学生事务处.PDF

健康檢查報告分析及臨床意義 高血壓的定義 分類 收縮壓 舒張壓 注意事項 正常血壓 ＜120 ＜80 1.戒菸。 2.不喝酒，或適量飲酒。 高血壓前期 120-139 80-89 3.控制體重。 4.持續性運動。 第一期高血壓 140-159 90-99 5. 良好的飲食習慣：均衡、多樣化，應避免 太鹹、油膩與高熱量飲食。宜多吃蔬菜、 第二期高血壓 160 以上 100 以上 水果、全穀類等高纖維低熱量食物。注意 健康的烹調方式。 什麼時候需要找醫生？ 6.規律作息、充足睡眠。 1. 如果再家量血壓經常超過 130/85 毫米汞 7.調適壓力。 柱，應該儘早帶著血壓紀錄找家庭醫師處 8.經常量血壓並做成紀錄。 理。 9.按時服藥，定期複診。 2. 如果血壓經常超過 140/90 毫米汞柱，很可 能就需要接受藥物治療。 身體質量指數（BMI）為體重(kg)/身高2( m2) 衛生署公布之標準如下 體重過 體重過輕 正常範圍 輕度肥胖 中度肥胖 重度肥胖 重 身體質量 18.5≦BMI＜ 24 ≦BMI 27 ≦BMI＜ 指數(BMI) BMI＜18.5 24 ＜27 30 30≦BMI＜35 BMI≧35 中央型肥胖：男性腰圍≧90 公分女 腰圍(cm) 性腰圍≧80 公分 1.體重過輕，請注意均衡營養與適度運動。若是體重持續下降，或是有食慾不振、疲倦、心悸 等身體不適症狀請就醫。 2.控制體重過重的方法:均衡飲食、限制熱量及規律的運動 1.少吃零食與含糖飲料,臨睡前不吃宵夜。 2.吃飲時先喝湯、再吃青菜及肉類，最後才吃飯,可減少飯量。 3.吃飯要細嚼慢嚥,可增加飽食感。 4.減少烹飪時用油量,盡量以蒸、煮、烤等不用油烹調食物,減少攝取油炸類食物。 5.規律的運動以有氧運動為宜,包括步行、游泳、騎腳踏車、慢跑、跳繩、划船、有氧舞 蹈、打網球或籃球等。 尿液常規檢查 檢查項目 參考值 檢查意義 Protein 陰性（－） 1.非生理性因素:輕度蛋白尿如激烈運動、發燒、飲 蛋白尿 食所造成尿蛋白增加(食用過多的肉類)、長期站 立等。上述誘因消失後尿蛋白即消失，不能以一 次的檢查就判定異常，必須再檢查。 2.病理性蛋白尿:可能為高血壓、糖尿病、腎臟疾 病、痛風等引起。須長期追蹤及治療腎臟疾病。 GLUcose 陰性（－）