快樂是什麼積極心理學在生涯三諮商中的應用HappinessiswhatApplicationofpositivepsychologyincareercounselingin.pptVIP

快樂是什麼? -積極心理學在生涯諮商中的應用 田秀蘭 國立台灣師範大學教育心理與輔導學系 你快樂嗎? 在很多方面，我的生活是接近於理想的? 我的生活情況是很棒的? 我對自己的生活感到滿意? 截至目前為止，我的生活能讓我得到我想獲得的重要事物? 如果我的生活能重新來過，我幾乎不會改變任何事情? ---各項目從1至7，分數越高越同意，你會給自己打幾分呢--- 31-35 十分快樂 26-30 21-25 20 平平 15-19 10-14 05-09 非常不快樂 喔!快樂也可以有不同的種類? 心理上的幸福 自我悅納 個人成長 生活目的 環境的掌握 自主性 與他人的正向關係 情緒上的幸福 正向情緒多、負向情緒少 整體的生活滿意 真正的快樂 社會方面的幸福 社會悅納 社會實現 社會貢獻 社會和諧 社會統整 Why and How? 需求滿足 過程快樂 天生氣質 生來就是快樂? 快樂理論 (Theory of Happiness) 需求滿足 過程快樂 天生氣質 快樂與經濟收入有關? 快樂與婚姻(品質)有關? 心理健康、良好的社會關係? 社會功能? 生涯的規劃以及個人極至功能的發揮 Optimal human functioning Well-Being=Happiness + Meanin