《阳光总在风雨后》课件.ppt

有一位音乐家，一生充满着痛苦：小时候，父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福；当他正处于青春年华时，他却失意孤独；在他步入创造力鼎盛的中年时，他遭遇到对于一个音乐家来说最致命的打击——双耳失聪。经历了无数的挫折磨难，然而，他高喊着“我要扼住命运的咽喉，决不能让它把我完全打倒！”于是，他在困难重重、最痛苦的时候，完成了激昂奋斗的、举世瞩目的《第二交响曲》。他的名字—— 2005年感动中国的十大人物之一洪战辉，河南省周口市东下镇洪庄村人。湖南怀化学院毕业后就业省，在母亲离家出走的困难日子里，洪战辉把捡来的“弃婴”妹妹一手带大。从读高中起，洪战辉一直把妹妹带在身边，一边读书一边照顾年幼的妹妹，整整12年靠做点小生意和打零工维持生活。 2002年5月9日早上，深圳一名年仅12岁的小女生爬上自家楼上天台纵身跳楼自杀身亡。据了解，女孩是不满父母的批评而跳楼自杀。这位女生读小学6年级，父亲是潮州人，母亲是四川人，平时比较乖巧。据学校的老师介绍，她学习成绩非常优秀，是从四年级直接跳级到六年级，她学习很自觉，但是她的性格很内向，不喜欢与别人交流，平时十分在意人家对她的评价，别人对她的每一句评价，她都记在日记本上。 ——《南方日报》 1、讨论：你们阅读了以上2个故事后，认为他们的做法对吗？这2个悲剧的问题是什么？ 应对挫折的各种方法 1）攻击：将不良情绪发泄到他人或其它事物上。 2）推卸责任：“都是……惹的祸”，把失败的责任推到他人身上或归咎其它原因，以求心理平衡。这种应付挫折的方法是有害的，对人对己都不好。 3）压抑：所谓“把悲伤留给自己”，把自己的痛苦体验或烦恼强忍在心里，不发泄出来。一旦压抑多多，心里承受不了，就会爆发形成心理失常或心理疾病。 4）厌世：这是一种极端消极的方法，这种做法不仅没有解决任何问题，而且还给亲人、朋友带来巨大的痛苦。如故事二中的小女孩。 1）、升华：“化悲痛为力量”。把消极的情绪转化为积极的行动。如：你说我不是读大学的料，我偏要考上清华大学让你瞧！ 2）、补偿：“失之东隅，收之桑榆”，这方面不能成功，从其它方面弥补，从而降低自卑感。例“我很丑，可是我很温柔、很善良”。 3）、请求帮助：向人倾诉“一个人的痛苦，两人分担，就变成半个痛苦”；虚心听取别人的意见，或接纳他人的援助。 4）、自我激励：用名言警句激励自己或用他人成功的事例来鼓舞自己 1、我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而灰心丧气。 ——鲁迅 2、卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。 ——贝多芬 3、失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么  ——爱迪生 这样的处理方式行吗？ 2、看看鲁迅先生笔下的阿Q，被人打时口中或心中念一句反正是儿子打老子，于是也就悠悠然忘却了皮肉之苦痛。 （1）酸葡萄心理：得不到的东西，就说它不好，以此来平衡内心的矛盾冲突。 这来自《伊索寓言》，故事中说到：有一个狐狸来到一个葡萄园，园里的葡萄架挂满了熟透的葡萄，看得狐狸直流口水，它不会飞，于是就跳，跳了好几次就是够不着。狐狸始终吃不到葡萄，心里很焦急，临走时它丢下一句话：“这葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”于是，它哼着歌儿离开了葡萄园。 生活中还会碰到这样的事------ 本来想去一家大公司，结果被一家小公司录取，就会说：在小公司发展的机会更多…… （2）甜柠檬心理：凡是自己的东西无论好坏，都认为是好的。 当自己的目标无法实现时，为了维护心理平 衡，当事人会强调自己既得的利益，淡化原来的 目标，以减轻失望和痛苦，这就是心理学中的“柠檬心理”。 自我安慰可以，但要客观对待。 遭受挫折时为自己找理由辩护、自圆其说，有一定的积极意义，因为这样可以缓解消极情绪。但真正应对挫折却不能停留在自圆其说。当情绪稳定后，应该冷静、客观地分析达不到目标地原因，重新选择目标或改进方式