从从容容进考场主题班会.pptVIP

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2018-12-29 发布于浙江
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从从容容进考场主题班会.ppt

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考试焦虑的原因 1.准备不充分，主要是知识上的准备。 2.巨大的压力。 3.对自己缺乏信心，总认为自己不行。克服考试焦虑的方法 1.认真学习，实力是克服考试紧张的好法宝 2.要正确看待考试。 3.考试之前要注意加强营养，注意劳逸结合 4.学会自我放松。放松技巧 1.转移注意力 2.自我暗示 3.意念集中法 4.冥想法 * 紧张并不是什么坏事，适度的紧张有助你全身心的投入到考试中去，它可以增强你的注意力，促进你的思维，提高考试效率。但事情有个度，过度紧张会使你害怕考试，形成考试焦虑，反而不好。小组讨论3分钟通过鼻孔，慢慢将气吸入，使腹部鼓胀起来，气吸足后，再缓缓地用嘴和鼻用时将气呼出。 1.小学时语文考试，有道填空题前半部分是——高山对大海说：你是如此的宽广！如此的浩瀚！如此的激情！如此的澎湃！大海对高山说：( )。某同学试卷上填写：(谢谢夸奖！)。阅卷老师泪流满面。。关于考试的笑话 2.儿子战战兢兢的回到家：“爸，今天的考试只得了六十分。”爸爸很生气：“下次再考低了就别叫我爸！”过了三个星期，儿子考试回来了，爸爸问：“这次考的怎么样？”儿子一脸无奈：“对不起，哥。” 3.考场上，甲生静静的扭过甚来问乙生:“喂，‘情人眼里……’这话的下半句咋说?”乙生答道:“出西施。” 批阅试卷时，教师哑然失踪踪笑，原本甲生的试卷上写的是:“情人眼里出稀屎。” *