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你有压力吗？ 1 【单选题】压力这一身心反应与你所拥有的（C）有关。 A、学历学识 B、收入财富 C、应对资源 D、职业岗位 2 【多选题】一般而言，下列职业中由于工作性质原因压力较大的是（ABCD）。 A、医生 B、销售 C、记者 D、企业家 3 【判断题】心理学对“压力”的解释是：在一个情境里，外部刺激作用于人之后，产生的相应的身心反应。（√） ? ? 压力何处来？ 1 【单选题】“杞人忧天”这个成语故事中“杞人”所受的压力源属于（B）。 A、身体性压力源 B、心理性压力源 C、社会性压力源 D、文化性压力源 2 【单选题】造成个人生活样式上的变化，并要求人们对其作出调整和适应的情景和事件，这一类的压力源属于（C）。 A、身体性压力源 B、心理性压力源 C、社会性压力源 D、文化性压力源 3 【多选题】在心理学中，压力源是导致压力的刺激事件或环境，（ABD）可能成为压力源。 A、外界物质环境 B、个体的内部环境 C、群体的内部环境 D、心理社会环境 4 【判断题】压力源都具有持续性，短时间内不会消失。（×） 5 【判断题】心理性压力源是指来自人们头脑中的紧张性信息。（√） 6 【判断题】钱是否会对人产生压力取决于人们对钱的态度。（√） ? ? 压力的阶段与症状后果 1 【单选题】身处压力的（A）是人保护自己非常重要的方式。 A、警觉阶段 B、抵抗阶段 C、加剧阶段 D、衰竭阶段 2 【单选题】当人们出现压力状况时，（D）是最容易感知到的。 A、睡眠和表情 B、表情和行动 C、饮食和表情 D、饮食和睡眠 3 【多选题】心理学家舍利认为，人从感受压力到出现结果这个过程中包括了（ABD）。 A、警觉阶段 B、抵抗阶段 C、加剧阶段 D、衰竭阶段 4 【多选题】下列选项中，可能和压力有关的情绪是（ABCD）。 A、焦虑 B、情感的压抑 C、孤独 D、人际的疏离感 5 【判断题】如果我们能把压力控制在合理的范围内，尤其是在警觉阶段内，就不至于因为压力而使身心受到伤害。（×） ? ? 想法很关键 1 【判断题】没事做、不做事就可以避免压力的产生。（×） 2 【判断题】心理学认为，压力有正面功能，某些情况下，压力可能是好事。（√） 3 【判断题】现代研究发现，个体的认知评价方式能够影响对压力的敏感性。（√） ? 有人帮你吗？ 1 【单选题】心理学认为，一个人所能得到的社会支持包括（B）和对支持的利用度。 A、主动支持、被动支持 B、客观支持、主观支持 C、长期支持、短期支持 D、有效支持、无效支持 2 【单选题】当小王有压力时，小李替小王分担工作，解决困难，这样的社会支持属于（D）。 A、信息支持 B、信任支持 C、社会成员支持 D、工具性支持 3 【多选题】下列选项中，属于社会支持的是（ABCD）。 A、信息支持 B、信任支持 C、社会成员支持 D、工具性支持 4 【判断题】社会支持作用机制中的主效果模型认为，社会支持具有普遍的增益效果。（√） 5 【判断题】社会支持作用机制中的缓冲器模型认为，社会支持仅在应激条件下与身心健康发生联系。（√） ? ? 你的应对方式健康吗？ 1 【单选题】心理学家拉扎鲁斯将应对分为以（D）为中心和以（D）为中心的两类。 A、对象、结果 B、问题、对象 C、结果、情绪 D、问题、情绪 2 【单选题】转移注意焦点，避免思考引起压力的原因，这种应对策略属于（C）的应对。 A、以对象为中心 B、以问题为中心 C、以情绪为中心 D、以结果为中心 3 【单选题】对于个体可以控制和改变的时间，人们往往采取（B）的应对。 A、以对象为中心 B、以问题为中心 C、以情绪为中心 D、以结果为中心 4 【多选题】在压力导致压力感受的过程中，（BCD）属于中介型因素。 A、压力源 B、认知方式 C、社会支持系统 D、应对方式 5 【判断题】人面对压力时，只要采取应对，就一定会对压力会产生正性效果。（×） ? ? 化职场压力为动力 1 【多选题】心理学中，（ABCD）可以作为压力的客观指标。 A、睡眠 B、压力 C、腰酸背痛 D、负性情绪 2 【多选题】下列生理表现中，可能是压力大的表现是（ABCD）。 A、入睡迟缓 B、醒后疲乏无力 C、胃口不好 D、腰酸背疼 3 【判断题】在职场中，如果我们能提高对工作的兴趣，则可以减轻工作压力。（√） 4 【判断题】工作中如果没有压力，对工作的效果不会有影响。（×） 5 【判断题】一个人对压力、挫折的耐受力越高，则他感受到的压力也会更高。（×） 6 【判断题】经常关注压力事件可使人减少压力感。（×） ? 酸葡萄策略 1 【多选题】面对压力事件时，我们可以通过改变想法来缓解压力，它的步骤包括（ABD）。 A、评估这件事与自己是否有关系 B、思考自己能否应对这件事 C、思考这件事会带来什么负面