857长兴县教育研究中心施秋奕.pptxVIP

人活着的最主要的任务是让自己幸福。 ——费尔巴哈 “无论一个人是否有宗教信仰，无论一个人信的是什么教，我们生命的真正使命，就是去追求幸福，我们生命的每一个举动，都是在往幸福之路前行的。” 【课前提醒】 放松投入此时此刻的自己 开始更幸福的旅程 一、探讨幸福二、实现幸福 一、探讨幸福(一)我们的需要马斯洛的需要层次论 （二）快乐的理由 Daniel Gilbert 的一项心理学研究 ： 接受终身职位审核前 “余生都会很快乐” 通过职位审核后 “余生都会很快乐” 三个月后、六个月后 恢复到基础的幸福水平伊利诺伊大学Ed Diener、诺贝尔奖得主 Daniel 对快乐水平的研究结果显示： 财富对幸福水平的影响很小。 ——内在改变，比外部因素更重要。 （三）幸福的汉堡模式 第一种 “享乐主义型”第二种 “忙碌奔波型” 第三种 “虚无主义型”第四种 “幸福型” 幸福型 幸福——快乐与意义的结合 （泰勒） 快乐代表现在的美好时光，属于当前的利益；意义则来自于目的，一种未来的利益。 二、实现幸福(一)开心工作(二)设定目标(三)重建认知(四)获取支持(一)开心工作1．塑造我们的使命感 “人类最美丽的命运、最美妙的运气，就是做自己喜爱的事情同时获得报酬。” “除了收入或地位之外，人们对于工作的定位，将在很大程度上决定他们对工作及生活的满意度。” “即使是在最受限制，最