第五章 心理应激 护理.pptVIP

生活事件指人们在日常生活中面临的各种各样的问题，是造成心理应激并可能损害人的健康的主要刺激物。应激源就是各种生活事件。 1967年美国学者霍尔姆斯和雷赫通过对5000多人进行社会调查和实验所获得的资料编制了《社会再适应评定量表》SRRS。 故事分享 秀才赶考 为什么两个秀才同样看到了棺材，却产生了不一样的情绪而导致了不一样的结果？ A认为--触霉头--结果：名落孙山????????? B认为--有“官”又有“财”--结果：一举高中 好灵的棺材 升官又发财 霉头_倒霉的棺材 “8000元的哥”臧勤 在大众公司，一般一个司机3、4千，拿回家。做的好的大概5千左右。 顶级的司机大概每月能有7000。 全大众2万个司机，大概只有2-3个司机是万里挑一，每月能拿到8000以上。  我常常说我是一个快乐的车夫。有人说，“你是因为赚的钱多，所以当然快乐。” 我对他们说：“你们正好错了。是因为我有快乐、积极的心态，所以赚的钱多。”要懂得体味工作带给你的美。 堵在人民广场的时候，很多司机抱怨，又堵车了！真是倒霉。千万不要这样， 用心体会一下这个城市的美，外面有很多漂亮的女孩子经过，非常现代的高 楼大厦，虽然买不起，但是却可以用欣赏的眼光去享受。开车去机场，看着 两边的绿色，冬天是白色的，多美啊。再看看里程表，100多了，就更美了！ 每一样工作都有她美丽的地方，我们要懂得从工作中体会这种美丽。 La Vita è bella--一个快乐的传说 意大利电影《美丽人生》，由罗伯托·贝尼尼自编自演，讲述了意大利一对犹太父子被送进纳粹集中营，父亲不忍年仅五岁的儿子饱受惊恐，利用自己丰富的想像力扯谎说他们正身处一个游戏当中，必须接受集中营中种种规矩以换得分数赢取最后大奖。影片笑中有泪，将一个大时代小人物的故事，转化为一个扣人心弦的悲喜剧。影片荣获奥斯卡最佳外语片头衔及多个国际大奖。 一部令人倾倒的战争温情片《美丽人生》 一部让观众在笑声中含着泪水领悟着生命的真谛的电影 什么才是真正有意义有价值的人生呢？ 影片把真正有意义有价值的人生分为了两个层次 在和平岁月中的享受人生， 在艰难岁月中的笑对人生。 游戏灾难是人生的最高境界！ 视频 探索有意义的人生 在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度 ：（奥）弗兰克尔 成败全在一念间　　 换个角度不一样 不能左右天气?我们可以改变心情 不能改变容貌?我们可以展现笑容 不能逃避现实?我们可以勇敢面对 不能样样如意?我们可以事事尽力 不能延伸长度→我们可以拓展广度 不能要求結果→我们可以决定过程 不能预知明天→我们可以把握今天 送你两句话—— 患难困苦，是磨练人格之最高学校。 ——梁启超 世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。 ——巴尔扎克 我们应该相信，不论风雨多大，乌云多密，它们终归会过去，曾经被它们遮住的阳光，依旧灿烂。 * 应激反应中的生理变化： 内分泌系统：突然出现酒刺、睡眠困难、头痛、颈痛、视力下降、血压升高、头昏眼花 呼吸系统：突然出现过敏、腰痛、出虚汗、呼吸短促、换气过度、心跳不规则、胸闷 消化系统：便秘、腹泻、消化不良、胃肠功能紊乱、呕吐 肢体反应：极度疲乏、肌肉紧张得抖动、肌肉痉挛 对应激的心理反应： 一、情绪反应：焦虑▲、抑郁▲、习得性无助感▲ 二、防御反应：否认、移置（转移）、反作用过程（对已经出现的应激状态感到无能为力，只好做出相反的反应来掩饰自己的内心活动） 三、认知活动出现障碍：A思维狭窄、肤浅；B思维缺少灵活性和预见性；C思维缺少独立性和批斗性；D自我评价不恰当 应激对警察生活的影响：酗酒、自杀、吸毒、离婚率高、对生活其他方面的影响（性生活不和谐、夫妻关系紧张、与子女关系紧张、家庭成员成为发泄对象、过于保护家庭成员） 应激对工作的影响： 一、工作效率下降（厌烦感、疲劳感）； 二、错误增加，易出事故（注意力下降、反应速度下降、情绪不稳定、记忆力减退等）； 三、退缩（应激失败—对新应激产生畏惧感—面对新应激在行为上推诿、退缩）； 四、缺少责任心（责任心显著下降，对某些应激源表现出漠不关心的态度，出现这种情况的可能原因有：对应激源的敏感度下降；多次应激失败体验导致挫折感产生；缺少责任心，可以帮助警察避免应激反应） 五、评价问题出现错误（典型特点是主观性强，客观性差，凭借主观臆断评价