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上海应用技术学院体育课教案 年级 二 课次 1 项目 蓝球 学年 学期 一 任课教师 课的内容 简介篮球运动基本技术特点及健身作用 脚步移动学习起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停 学习原地、行进间运球、双手胸前传、接球、原地单手肩上投篮 体能：上肢力量、有氧耐力素质锻炼 课的任务 使学生初步了解篮球运动基本技战术特点 体会起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停及原地、行进间运球、双手胸前传、接球、原地单手肩上投篮篮基本技术 三、发展上肢力量、有氧耐力素质 结构 时间 课 的 内 容 时间 次数 组 织 与 教 法 开 始 部 分 准 备 部 分 2 15 整队及考勤 宣布本课内容及要求 三、阐述本学期教学目标、要求及考评办法 四、准备活动 一）慢跑 二）徒手操 1、扩胸运动 2、体转运动 3、腹背运动 4、踢腿运动 5、正弓步压腿 6、仆步压腿 7、踝、膝、腕绕环运动 5 一、讲解队形 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 二、1.内容 2.要求： ●明确目标、考评办法；课中积极活动，想和练结合 三、1.教育目标： ●通过篮球专项课学习，基本掌握篮球运动的基本技术，并能运用与比赛和健身活动， ●重点发展耐力素质，提高心血管系统技能， ●通过理论学习，掌握运动损伤与康复。体育锻炼与形象、环境及养身保健的知识； ●积极主动参与学习，提高自信心。 2.教育要求： 主动学习、互帮互学、想练结合 3.考评办法： 篮球综合评定40分 体能30分 课外体锻30分 四、一）两路纵队绕田径场一圈 二）徒手操 要求：1）学会模仿动作 2）动作规范、到位 3）注意徒手操练习顺序 结构 时间 课 的 内 容 时间 次数 组 织 与 教 法 部 分 篮球 (一)简介篮球运动基本技术特点及健身作用 要点： 1、篮球运动发展简要历史 2、篮球运动技术特点 3、篮球运动健身作用 （二）脚步移动 学习起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停 （三）传接球 一、篮球 （一）组织教法 1、讲解法 2、讲解队形 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ （二）脚步移动 1、教师讲解、示范 *********** ▲ *********** 2、组织学生练习 1）侧身跑练习和后退跑 ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ *** ▲ ***≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ 2）变向跑练习 ∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨*** ▲ ***∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨∨ 三、要求： 1、动作协调自然 2、蹬跨要协同有力，重心平稳 3、教师介绍各种跑动方法的作用 4、跑动中结合其他可能的动作 （三）传接球 1、组织： * * * * * * * * * * * * * * 2、教法 1）示范后讲解 2）分两组面对站立 3）教师指导更正 要求： 手腕用力均衡 用手指控制球的方向 用力协调 两人一球，距离逐渐远离 4）接球时手伸出触球后立即用力收 结构 时间 课 的 内 容 时间 次数 组 织 与 教 法 部 分 （四）行进间运球 （直线运球）要领： 上体略前倾，屈膝，目视前方，用手指、手腕控球，另一臂护球，推进时，手按拍球的后上部。 （五）单手肩上投篮 动作要领：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。 1 （四）行进间运球 1、组织： 2、教法： 1）示范后讲解 2）分组练习 3）教师指导更正 3、要求： 1）两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前倾； 2）手按拍球短促有力，控制球的高度； 3）手脚配合协调一致。 （五）单手肩上投篮 1、组织： * * * * * * * △ * * * * * * * 2、教法： 1）示范完整动作后讲解 2）分解动作讲解 3）先徒手后持球 4）教师指导更正 3、要求： 1）翻腕持球于肩上， 2）抬肘要领切莫忘 3）蹬伸屈拨要柔和， 4）中指食指控方向 结构 时间 课 的 内 容 时间 次数 组 织 与 教 法 结 束 部 分 3 二、体能 1.上肢力量 2.有氧耐力素质锻炼 整队 放松练习 小结 宣布下