强迫症治疗全集withboy整理版.docVIP

强迫症的治疗全集withboy整理版 　　１）系统的学习森田疗法的书籍和理论，大部分的网友不了解森田，所以有许多误解。错误的理解森田是会影响你对森田疗法的体验，也就不会有下一不实施森田疗法学习自救的信心。　　2）在日常生活中去照着书上的指导去做，即理论和实践相结合。不断的学习正确的森田理论，不要被网上不正确的指导言论所迷惑。实践是检验真理的唯一标准，所以要在为所当为（也就是做你应该做的事情）中体验森田。　　3）“为所当为”是指对强迫症状的出现要无为，也就是不去理症状的出现。而要“为”的是我们的生活，学习，工作。所以，森田疗法不是消极的人生观，相反是积极的人生观。由此可见，没有书籍很可能误解森田理论。　　4）第一步，不去同症状对抗，是强迫症开始好转的坚实的第一步。　　5）第二步，是忍受症状带来的痛苦去做现实生活中的事情。不要去对抗症状带来的痛苦，注意做你的事情，比如学习。　　6）第三步，体会到带着症状做成事情的自信。自信的对待症状的反复问题。　　7）第四步，进入良性循环。　　8）第五步，培养森田哲学的人生态度。　 生活在五彩缤纷、充满诱惑的世界上，每一个心智正常的人，都会有理想、憧憬和追求。否则，他便会胸无大志，自甘平庸，无所建树。然而，历史和现实生活告诉我们：必须学会放弃！　　放弃是一种清醒。　　学会放弃是为了更好的生活在现实中，可别理解为放弃生命呀！放弃不