《自控力：和压力做朋友》读后感.docVIP

《自控力：和压力做朋友》读后感 　　我读《自控力：和压力做朋友》的体会 　　樊沁霖 　　初读《自控力：和压力做朋友》，觉得比较生涩，国外学者写的书再翻译过来总觉得缺少一种原汁原味，更何况本书作者野心很大，生物科学、社会科学全部上阵，试图全方位的来解读压力对人的影响以及如何应对压力，思路宽、思维跳跃性大，让像我这样习惯了读读小杂文、短篇小说的读者总感觉无从下手，几次拿起书本又放下，渐渐就被我束之高阁。机缘巧合，无意中在网络上找到自控力的有声读物，便想看书不行那就听别人读书吧，兴许是夜深人静更适合读书，慢慢的也就看出了一点点门道。 　　一、理清压力概念—压力与意义挂钩 　　《自控力：和压力做朋友》一书中，首先给人以深刻印象的就是它对压力的定义，按照惯常思维，我们总是把压力归入消极的概念，看到压力二字就很容易联想不堪重压、无法喘气的形象。但是作者却站在科学的角度给压力下了新的定义，即压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。一方面这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚,更重要的是这个定义隐含了有关压力的一个重要真相，即压力和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。 　　这与我们国家一句老话无欲则刚是不谋而合的，没有欲望就能够超然物外，就能不受压力控制，但是对于我们这些普通人特别是处于社会发展日新月异的