四种基本脑波及际运用.docVIP

四种基本脑波 四种基本脑波是： δ波（DELTA / δ wave） θ波（THETA / θ wave） α波（ALPHA / α wave） β波（BETA / β wave） 这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。 α/阿尔法脑波（ALPHA）在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有α波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有α脑波。α脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。 δ/德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现。 θ/西塔脑波（THETA）在浅睡时出现。 β/贝塔脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。 每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和西塔波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。 一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，西塔是二档，阿尔法是三档，贝塔是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如