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什么是健康？ 身体健康 心理健康 社会适应良好 身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。一个健康的人既要有健康的身体，又要有健康的心理，好比“人”字的一撇一捺，二者缺一不可。 人类的心理健康状态分布 心理健康的标准 有充分的安全感； 能充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力； 生活理想和目标切合实际； 不脱离周围现实环境； 能保持自身人格的完整与和谐； 善于从经验中学习； 能保持适当和良好的人际关系； 能适度地表达和控制自己的情绪； 在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性； 能在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。 大学生涯对每一位大学生来说，都是一个无法割舍的人生体验。在这里，不管你愿意与否，都要开始独立地面对真实的生活，都要自主地解决自己的人生难题。但是，当你以极大的热情去直面生活、实现自己的理想之梦时，会发现生活之舟是那么的复杂，有时甚至是那么的难于驾驭。在痛苦的反思之后，有人开始调整目标、重塑生活，以积极的心态去迎接新的生活；有的人则选择了逃避与自暴自弃，以消极的心理与行为去对抗生活。积极的接纳与奋进是美好人生的起点，而消极的对抗则有可能一事无成。因此，新的开始，我们要有所准备！起点之美就在于积极的适应新的学习环境和新的生活环境。 二、大学生常见心理问题及解决 聆听大家的心声 生活发生了什么变化？ 学习发生了什么变化？ 人际关系发生了什么变化？ ...... 如何适应自然环境呢？ 1. 适应校园环境：尽快熟悉教务处、系办公室、医务室、班上同学宿舍、运动场、澡堂、食堂等，还有咱们的新校区。 （适应校园的环境，很快成为校园的主人） 2.适应校外环境：尽快熟悉超市、商场、公交路线、公园、书店、银行等。 如何适应语言环境呢？ 大部分同学都是来自上海的，但是也还有很多同学是来自全国各地的，各地口音可能有所不同，较难听懂对方的方言。 建议同学们试着讲普通话，将来如果当老师普通话要求达到二级乙等，考教师资格证也需要考普通话，现在的学习、工作等都要会讲普通话。 解读大家的心声 1.环境的变化产生心理的不适应是必然的； 2.问题就是成长的机会； 3.每个人都面对适应的问题，每个人都有适应的任务，需要积极去应对； 4.适应必然伴随一定的痛苦，这是成长的过程，而成长是快乐的。 环境适应的困难：如何自立 如何与人相处 “专业成才”的困难：对教学方式不适应 学习方法不对头 缺乏足够的学习自律能力 职业规划的迷茫 ：对专业不了解 不懂如何进行专业学习 不懂规划 “精神成人”的困难 培养生活自理能力 学会照顾自己 学会独立生活 对钱的管理 学习的适应 学习内容的特点 1.专业性和职业性 2.丰富性和结构性 3.应用性和实践性 4.前沿性和探索性 学习方法的特点 1.自学是最主要的学习方法 2.学习的独立自主性和选择性 3.学习方式的多样性和广泛性 树立新的学习理念 别让身边的资源溜走 大学各方面的资源都比较丰富，文本或电子图书资源、实验室、公益讲座等，这些都是显而易见的免费资源，还有许多是看不见的，例如社团，就是我们开发资源的好地方。 例子：有个从没用过相机的男生大一时候加入了学校的摄影协会，他买不起相机，但却珍惜每一次社团活动，认真钻研，大三时，他的作品已经在学校多次展出了，不少社团邀请他随团拍摄。且不说他所学到的摄影技术如何，单说与之相关的人际资源、社交能力、成就感就是一笔不小的财富。面对同样的机会，你能发现并把握吗？ 我们无权选择出身，但有权选择怎样做自己，把贫困当做一种人生财富，激励自己在逆境中奋起。 大学生创造力的培养 派克先生原来是一个销售自来水笔的小店铺的店主。他每天凝视着那些待出售的笔发呆，真想制造出质量高的笔，但是无从下手。 终于有一天，他豁然开朗，把这一问题分成若干部分进行思考，从笔的成分构成、原料组成、造型、功能等多方面，对现有笔的长短处进行综合分析。如从笔的构成方面分析，就可将之分为笔杆、笔尖、笔帽等几个方面，这几个方面又可以进一步细化。如对笔帽从功能方面进行分析，就有旋拧式、插入式、流线型等。 最后，他对笔进行改进，以流线型、插入式的笔帽形式结构获得专利。 这就是世界著名的派克自来水笔的由来。