《在农历的天空下二十四节气之雨水》-公开·课件设计.pptVIP

（一）由来： 雨水，是二十四节气中第二个节气，在每年的2月19日前后，此时气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水，和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。它表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。 《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。 ;（二）三侯： 我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。”此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。 雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水前，天气相对来说比较寒冷。雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开，春满人间。;雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端，忽冷忽热，乍暖还寒，就不能不提人们常说的“春捂”。这是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。初春阳气渐生，气候日趋暖和，人们逐渐去棉穿单。但此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，因而易感邪而致病。所以此时注意“春捂”是有一定道理的。“春捂”的原则是过犹不及，不“捂”不行，“捂”过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重要。;这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调节，保持情绪稳定，对身心健康有着十分重要的作用。雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒也易随风传播，故春季传染病常易暴发流行。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。;民间流传“二月二，龙抬头；大仓满，小仓流”，象征着春回大地，万物复苏。这一节日习俗起源很早，它是从上古时期人们对土地的崇拜中产生、发展而来，在南、北地区形成了不同的节俗文化：南方为“社日”，北方为“龙抬头”节。按照北方地区的旧俗，这一天，人人都要理发，意味着“龙抬头”走好运，给小孩理发叫“剃龙头”；妇女不许动针线，恐伤“龙睛”；人们也不能从水井里挑水，要在头一天就将自家的水瓮挑得满满当当，否则就触动了“龙头”。;金 文;金 文; 春夜喜雨 唐·杜甫 好雨知时节， 当春乃发生。 随风潜入夜， 润物细无声。 野径云俱黑， 江船火独明。 晓看红湿处， 花重锦官城。; 早春呈水部张十八员外 唐代·韩愈 天街小雨润如酥， 草色遥看近却无。 最是一年春好处， 绝胜烟柳满皇都。 ; 城东早春 唐·杨巨源 诗家清景在新春， 绿柳才黄半未匀。 若待上林花似锦， 出门俱是看花人。; 新 雷 清·张维屏 造物无言却有情， 每于寒尽觉春生； 千红万紫安排著， 只待新雷第一声。; 春 雪 唐·韩愈 新年都未有芳华， 二月初惊见草芽。 白雪却嫌春色晚， 故穿庭树作飞花。; 和高秘书 早春对雪登楼见寄之什 唐·杜荀鹤 天有惜花意，恐花开染尘。 先教微雪下，始放满城春。 且醉登楼客，重期出郭人。 因酬郢中律，霜鬓数茎新。 ; 青玉案·元夕 南宋·辛弃疾 东风夜放花千树， 更吹落，星如雨。 宝马雕车香满路。 凤箫声动， 玉壶光转，一夜鱼龙舞。 蛾儿雪柳黄金缕， 笑语盈盈暗香去。 众里寻他千百度， 蓦然回首， 那人却在，灯火阑珊处。; 生查子 ·元夕 北宋·欧阳修 去年元夜时，花市灯如昼。 月上柳梢头，人约黄昏后。 今年元夜时，月与灯依旧。 不见去年人，泪湿春衫袖。 ;;中医认为春季肝气旺盛，肝易克脾，故春季养生应当着重养护脾脏。 春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。 其次，要注意健脾利湿，注意保暖，少食生冷，内以养脾，外以清湿。春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。 雨水时节，还要预防“倒春寒”。这是因为初春的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁