卓越校长的阳光心态和情绪管理---副本.pptx

　　卓越校长的阳光心态 　　　　　　　与情绪管理 　　南京市金陵中学 苏华; 您过得好吗？ 您生活的幸福吗？ 您喜欢教师这个职业吗？ 您感觉当校长幸福吗？ 您的心理状态良好吗？ ; 据心理医生说，图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。 　　　　;一、看看自己处于哪种心理状态？ 人的四种心理状态 心理状态一般可分为健康状态、亚健康状态、心理障碍和心理疾病4个等级： ⒈心理健康状态 ?①自己不觉得痛苦――快乐大于痛苦 ②他人不感觉到异常――心理活动与周围环境相协调。 ?③社会功能良好――胜任各种角色，并能充分发挥自身能力。（教师家孩子的心理问题）　;⒉亚健康状态??? 又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质??生活事件、身体不良状况等因素所引起。它的特点是： ①时间短暂――一般在一周以内能得到缓解。 ②损害轻微――对其社会功能影响比较小，能完成日常工作学习和生活，感觉“很累”、“没劲” ③能自己调整――休息、聊天、运动、娱乐;⒊心理障碍??? ①不协调性――其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。 ??? ②损害较大――此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项（或某几项）社会功能。 ??? ③需求助于心理医生――此状态者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题。;⒋心理疾病 ①强烈的心理反应――思维敏捷性的下降，记忆力下降，有强烈自卑感及痛苦感，缺乏精力、情绪低落、忧郁、紧张焦虑，行为失常（如重复动作，动作减少，退缩行为等），意志减退等等。 ②明显的躯体不适感――出现食欲不振、腹部胀满、便秘或腹泻；出现心慌、胸闷、头晕等症状；女性月经周期改变等等。 ③损害大――此状态之患者不能或勉强完成其社会功能。 ④需心理医生的治疗――一般采用心理治疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。;　　　近40%的被调查教师心理健康状况不佳; 二、影响教师心理健康的主要因素;　　调查表明：教师在工作中最开心的事情依次为： 　　1）放假； 　　2）发奖金； 　　3）学生考试成绩优秀； 　　4）公开课成功。 　; 　　　作为教师，我们希望我们的学生能按照我们的指导去学习，能够成人成才，可他们有时似乎不理解我们的苦心。;;;;三、快乐工作，幸福生活;;（一）了解学生，善待学生 1、站在学生的立场上考虑问题。 2、尊重学生。学生需要被尊重。我们无论采取什么样的教育方法都要以不伤害学生人格尊严为前提。 ;3、走近学生心灵的方法 和学生谈心、班会辅导、网络交流、书面交流、辩论式等等 作品分析法 （1）树木人格测量法 ;（2）画房树人 ;（3）自画像 ;4、 “先跟后带”的技巧。先跟后带是指先附合对方，跟着对方的感觉、行为或某种情绪状态、某种想法或观念，然后才带领他去他真正想去的方向。;5、沟通技巧 （1）共情、同感 （2）提问技巧 开放式：你怎么啦？发生什么事情了吗？ 追问式：你说你最近总是失眠，你分析过原因吗？ 假设式：如果你当时不打他，情况会怎么样呢？ 选择式：（不做二选一）是你的家庭出了问题，还是你自己出了什么状况，或者别的什么呢？ ;（3）回答技巧 装傻：哦哟，这个问题我也不知道，你怎么看呢？ 反问：为什么问这个问题？ 不急于回答：那要看具体情况 沉默： ;6、与学生沟通首先要考虑沟通的具体的目标是什么？向什么方向发展？ 例：一个高二的男生：很痛苦，因为追女生总是追不上，总是失败 。 例：高考中冲出考场的女生。;7、言出必行，言之必果 8、根据学生的性格特点采用不同的沟通方式。 9、当说法无效时，要改变说法。;（二）善待家长：尊重、理解 ;（三）善待同事 1、学会与不同性格的人相处 脾气暴躁的人 嫉妒心强的人 心胸狭窄的人 心直口快的人 ;2、接受跟自己不同的人。 人们由于相同而有所连接，由于相异而有所成长。 3、学会宽容。 4、真诚、自信。 5、将精力用在提升自身上，并且有一个好心态。 ;;（四）尊重领导 （五）善待家人 ;学校;家庭;社会;　　　　人与己（与自己友好相处） 认识自己 接纳自己 欣赏自己 善待自己; 增强自己的实力，提升能力，并且要有好心态。 小时候幸福是一个东西，长大后幸福是一个目标，成熟后幸福是一种心态。 快乐的秘密并不是拥有更多，而是渴求更少。;　　　　　祝各位校长 　　　　 健康、快乐！