《爱护身体》课件.pptVIP

爱护身体，健康生活 第二小组 健康是生命存活的基础，是健康生活的前提，所以要爱护自己的身体、要健康生活，就一定要养成一个良好的生活习惯。此外，还要特别注意远离毒品、拒绝各种不良嗜好以保障健康不受伤害。 良好生活习惯是健康之本，他是一个人拥有健康体魄必须具备的最重要的最基本的前提条件，养成良好的生活习惯会使人受益终生。 教室、宿舍、家里要经常开门、开窗通风，以保持空气的新鲜，流通; 平时要尽量少去人多、拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。 常通风 每天坚持锻炼 在进行运动时，由于体内能量消耗的增加，代谢产物增强，即收缩的力量加大，次数增加，血液循环量增加，从而保证体内较高的新陈代谢水平的需要。活动时，心脏功能的变化就成为心脏功能改善的因素，长期坚持科学锻炼，能使心脏结构机能上得到改善、提高。 坚持吃早饭 吃早餐对身体营养上的贡献已无须赘言，对学习能力与品行的影响近年来也已得到证实。有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。 饮水充足 水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。 健康是人生第一财富。 --------爱默逊 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。 --------富兰克林 个人的身体健康主要取决于你选择的生活方式,拥有的生活习惯是否健康。 选择正确的生活方式，培养良好的生活习惯是维护健康，珍爱生命的必要条件。 毒品犹如毒蛇，侵蚀着人们的身体健康和精神健康。人一旦吸食毒品，就会成瘾，身体衰弱，精神疲惫，求生不得求死不得，不但危害身体健康，造成家庭破裂，还会给国家和社会造成极大的危害。 海洛因 海洛因，学名二乙酰吗啡；又译海洛英，俗称“白粉”；台湾又称“四号”，香港又称“四号仔”、“软仔”。属于鸦片毒品系列中最纯净的精制品。世界各国对海洛因控制相当严格，贩运海洛因属严重罪行，可判处罚款、终身监禁或死刑，但因它售价高昂，至今仍成为多国最常走私的毒品之一。每克海洛因约值709.7港元（2011年）。 摇头丸 摇头丸是安非他明类衍生物，是亚甲二氧基甲基苯丙胺的片剂，属中枢神经兴奋剂，是中国规定管制的精神药品。继鸦片、度冷丁、吗啡、海洛因、大麻等毒品在中国贩卖后，服用者大多是涉足舞厅的青少年。 吸毒危害性很大，损害个人身心健康，断送大好前程，破坏家庭幸福，造成家破人亡。影响社会经济财富的创造和积累。危害国家，社会的安定，扰乱社会秩序。吸毒是违法行为，青少年千万要保持清醒的头脑，远离毒品，珍爱健康，做守法公民。 生命要靠健康来支撑，需要我们精心去呵护，千万不要只图一时之快，满足一时的好奇心，抵御不住吸烟、酗酒等诱惑，而沾染这些不良嗜好，破坏自己的健康，伤害了宝贵的生命之花，让我们行动起来，拒绝不良嗜好，过健康生活。 如能善于利用，生命乃悠长。——塞涅卡 生命在闪耀中现出绚烂，在平凡中现出真实。——伯 克 生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石。——诺贝尔 健康是对于自己的义务，也是对于社会的义务。 ——富兰克林 体者，载知识之车寓道德之所以也。—毛泽东 吸烟 吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。也正由于如此，现在戒烟越来越受欢迎，比如现在用k-smoker办法戒烟的人就非常多了。据世界卫生组织调查，在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%；死于支气管炎的，吸烟的占75%；死于心肌梗塞的，吸烟的占25%。 酗酒 医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命 谢谢