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宝通九成活性能量睡眠系统 健康可以睡出来 一睡眠与健康长寿 1.睡眠与健康 在一定条件下，睡眠比饮食对于生命和健康更为重要。 睡眠可以使体内所有系统的动作都缓慢，血压降低，体温降低，使能量的释放大大降低，从而达到保存能量的作用。 睡眠能促进生长激素释放，并有利于各种活性酶的激活。 生长激素在夜间熟睡时的分泌量要比白天高出5-7倍。有利于儿童和青少年的生长发育，也能激活中老年人体内各种活性酶，从而加速新陈代谢，延缓大脑衰退。 影响人寿命的七种因素中，睡眠是其中重要的一个因素。 健康来自睡眠。 三月二十一日：世界睡眠日。 睡眠障碍对健康的危害 乳酸沉积在肌体内导致我们疲劳。如果这种疲劳物质一直无法从体内消除的话，就会导致人没有活力、萎靡不振、神经衰弱、身心和肉体不健康。持续下去，身体会头重脚轻、缺乏食欲、情绪不佳、思考能力减弱、精神不集中、黑眼圈等。 睡觉是人体肌肤“修补”自己的重要过程。 舒适的睡眠是恢复健康的良药。 健康睡眠与健康睡眠系统 理想的寝具： 功能性的枕头、睡垫和盖被，和人体接触时吸收人体散发的热量，反馈于人体而起到改善循环的作用，是正常的微循环的血流量增加2-3倍，从而改善睡眠。 1.消除疲劳。 睡眠时通过微循环把堆积在肌肉中的这些代谢产物运送到肝脏进行分解，并得到充足的氧气和养料，疲劳得到解除。 2.改善高黏血症伴随的失眠症。 在高血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病、肿瘤