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减压的心灵,养生常识,改善糖尿病食疗,中医药养生宝典不老,回春膏滋妙方
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[General Information]
书名=最好的医生是养生
作者=姜青峰编著
页数=485
出版社=天津市:天津科学技术出版社
出版日期=2013.01
SS号
DX号=000011741675
封面
书名
版权
目录
第一章 养生是最好的活法
什么是养生——来自“庖丁解牛”的启示
《黄帝内经》论养生:顺四时、和喜怒、节阴阳
天人合一的养生思想:法于阴阳
符合天道的养生方法:和于术数
探寻生死原因,养生更有目的性
人分九种,养生也要因人而异
三分在药七分在养,有病要治更要养
补益“七损”,顺养“八益”——生命周期养生法
养生要内求,健康在自己手中
养生要着重“和谐”二字
五脏风调雨顺,才能收获健康之果
是药三分毒,养生不可乱吃药
第二章 精气神养生法
人身三宝:精、气、神
《黄帝内经》中的精气神变化规律
保证孩子先天之精,一定要注重交合时机
天癸是先天之精的精华
学会保精养精法,养护你的元精
气是我们维持生命活动的能量
“气”关生死,调气能治病
“六字诀”补养五脏之气
呼吸中蕴藏的调气之道
控制元气消耗,常练静功
神是人体的生命活力
养神就是养心,保持年轻的活力
佛家养神法:明心养神
儒家养神法:“三纲八条”,养德尽性
道家养神法:少则得,多则惑
《黄帝内经》四季养神法
“五心养神法”,帮助当代人解决心理困惑
第三章 阴阳一调百病消
要想寿命长,全靠调阴阳
阴阳不调,寒热来捣乱
阴阳平衡,气血畅通
判断身体阴阳的简单方法
养生必养阳,养阳必祛寒
春夏养阳,秋冬养阴
阴阳交合,养生大道
人体是个小阴阳,水火在中间
男人保阳护体,巩固生命之本
女人滋阴,成就健康之基
金鸡独立——老年人调理阴阳的简单法
寒为阴邪,易伤阳气
爱上火?该调理阴阳了
感冒分寒热,调理阴阳来祛邪
补血气,调阴阳,对付过敏性鼻炎
气血“两虚”,补虚有道
食物也分阴性与阳性
细数《本草纲目》中的补血粥
十大常用属阴食物
十大常用属阳食物
第四章 胖补气,瘦补血
气有四虚,人有四胖
气虚的胖子胆子小
阳虚的胖子最怕冷
痰湿的胖子有泡泡眼
湿热的胖子容易急躁
胖子养生一定要清心
人有四瘦:阴虚、血瘀、气郁、湿热
阴虚的瘦人脾气大
血瘀的瘦人爱长斑
气郁的瘦人很内向
湿热的瘦人爱长疮
简单补血法
四宝粥——补脾胃,养气血
第五章 养生肾为本
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