春季与健康知识专题讲座.pptVIP

《春季与健康》知识讲座 ——主讲：人文学院骆汉雄 2010年3月25目 春季与健康 主要内容 一、春季气候特点与健康 二、春季饮食与健康 1、传统素食养生 2、蔬菜营养搭配 3、春季来点“苦”头才健康 4、春季饮食与健康 三、春季食补 养肝为先 四、春季养肝方法 五、在怎么养肝 吃什么 做什么 六、出生季节与人寿健康 七、怎样预防疾病 一、春季气候特点与健康 春季是一年之始，冷暖空气交替出现，天气变化无常，气温忽高忽低，这样容易降低人体呼吸道的抗病能力，春季是各种传染病的多发季节，稍不注意，及容易患流感、流脑、肺炎等疾病。特别是儿童，由于呼吸道比成人短，口径小且气道分泌粘液少，加上呼吸道粘膜上的纤毛运动能力差，容易感冒并导致气管炎和肺炎。因此，在春天这个季节里大家应当少去人多拥挤的地方，以减少感染各种传染病的机会。 俗话说：“春捂秋冻”， 春天乍暖还寒，加上人们穿了一个冬天的棉衣，体表组织调节功能还不能对突变的冷热刺激作出迅速反应，如果过早换春装，易着凉致病。所以，春天要尽量多进行室外活动，增加自己的抵抗