老年保健课 睡问题.pptVIP

影响睡眠因素及危害 不良睡眠 习惯 机体老化 睡眠模式变 疾病影响 睡眠环境 改变 心理社会 因素 药源性 睡眠障碍 睡眠障碍 情绪不稳 工作效率↓ 意外事故↑ 免疫紊乱 服安眠药↑ 情绪不稳 工作效率↓ 意外事故↑ 免疫紊乱 服安眠药↑ 不良睡眠 习惯 睡眠环境 改变 心理社会 因素 药源性 睡眠障碍 情绪不稳 工作效率↓ 意外事故↑ 免疫紊乱 服安眠药↑ 服安眠药↑ 工作效率↓ 意外事故↑ 免疫紊乱 服安眠药↑ 机体老化 睡眠模式变 疾病影响 不良睡眠 习惯 睡眠环境 改变 心理社会 因素 情绪不稳 工作效率↓ 意外事故↑ 免疫紊乱 服安眠药↑ 服安眠药↑ 免疫紊乱 服安眠药↑ 一过性失眠 最多持续几天 常由突然的压力或环境改变引起 常见的突发因素包括： 陌生的睡眠环境 跨时区旅行 情景压力 药物作用、咖啡因 突然患病 酒精、尼古丁 工作换班 短期失眠 最长时间不超过3周 常由下列较严肃的因数引起： 住院 感情创伤 疼