教师养子生保健.pptVIP

一、养生大道理二、教师养生保健三、展望未来健康 一、养生大道理 人的幸福基于健康，这已成为现代人的一种共识，健康是人类的最大财富，更是人类的第一需求，随着社会的高度发展，生活节奏的日益加快，人们生活的日趋繁忙，生活压力的日益加大，生活空间的日趋紧张，健康与高质量的生活水准日益成为现代人的追求与向往。 从养生的角度而言，合理饮食，劳逸结合，适量运动和心理调适是健康的四大基石。 进入21世纪，人类期望值最高的是基因研究的突破，而基因研究的初始目的和动力，来自于人类对健康长寿的追求，未来基因研究的最终目标也是健康长寿。 生命在于运动，运动对健康是有积极作用的。中医学家万全提出了“慎动”的主张，他认为为了身心健康，必须谨慎地对待运动，既不要运动过度，也不要静而不动，应以适当、适宜为原则。 总之可以这样表达，即：健康不是一切，但没有健康就没有一切，由此可见，成才、成功、事业、财富、名誉、权力、地位······都是以健康为中心的外延和扩展。有人发明了一种量化的认知方法，即健康是“1”, 成才、成功、事业、财富、名誉、权力、地位······每一项都是“0”，由1和0可以组成10、100、1000、10000······等不同大小的个人价值，对个人来说，如果没有健康这个1，其它条件再多都是0。 二、教师养生保健 教师一般用脑时间较长，如果得