体育活动及你心理健康_体育.pptVIP

老师们 同学们 大家好 体育活动 与 心理健康 同学们，什么是真正的健康？ 提到“健康”，很多同学便会脱口而出： “身体没病就是健康呗。” 其实这种理解是不全面的，真正的健康是指在身体、心理和社会适应各方面的都处于良好的状态。 健康至少包括三个方面的内容： 身体(生理)健康 心理健康 社会适应能力良好。 身体健康也是你心理健康的物质基础 伊朗的老寿星 阿巴斯·哈萨（156岁）长寿的秘诀: “我有快乐的性格” 提问：大家想知道为什么快乐的性格 能长寿？ 一、心理健康有助于你的身体健康 1、提高学习效率； 2、提高对疾病的抵抗力； 3、形成良好的人际关系； 总之，良好的心理是强身、健体、增寿的关键。 （一）、良好的心理有助于你的身体健康 一、心理健康有助于你的身体健康 (二)、 消极的心理状态会降低你的身体健康水平 消极心理状态危害： 1、破坏你身体各系统机能的平衡，让你获得疾病。 2、外科临床发现，心情犹豫悲伤的病人 手术后，易得并发症，对患者来说也不 容易恢复 二 、两者的关系 2.心理健康有助于你的身体健康。