《学会调控情绪》1.pptVIP

、 * 周瑜是怎么死的？这个事例给我们什么启示？ 学会调控情绪 第六课第二框 诸葛亮为什么派人叫阵、送女人衣服给司马懿？他达到目的了吗？司马懿真的不生气吗？ 1、情绪是可以调适的 她，1956年10月出生，1岁时父亲因病去世，4岁随母改嫁。12岁时，母亲病故，3个月后不幸被火车碾断了双腿，成为一位高位截肢的残疾人。…… “板凳妈妈”许月华面对现实生活有着怎么样的心态？给我们怎么样的启发？ 明镜台： 情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 现 场 交 流 1、15岁女孩与父母发生口角后有什么 样的情绪反应？有何特点？ 2、她在这种情绪支配下采取的行为给自己、父母、周围人带来哪些影响？ 2、排解不良情绪 （1） 青少年情绪的特点：情绪丰富而强烈，起伏变化很大，不稳定，而且很容易冲动。 当我……我会…… 不开心…… 遇到学习困难…… 心情郁闷…… 委屈…… 被同学误解…… 愤怒…… … …… …… 注意转移 合理发泄 理智控制 （2）调节情绪的方法 下面所用的各是什么调节情绪的方法？ ◆?当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 ——（转移注意） ◆?当我被朋友误解时，会找人诉说。 ——（合理发泄） ◆?当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 ——(合理发泄) ◆ 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难” ——（自励） ◆?当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去 考虑问题。 ——（换位） ◆??? 司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。 ——（升华 ） 武汉市黄陂区建筑商孙水林为兑现春节前发放农民工工资承诺，驱车赶在大雪封路前回到武汉，由于路面结冰，发生重大车祸，孙水林一家五口全部遇难。弟弟孙东林为了完成哥哥的遗愿，在大年三十前一天，来不及安慰年迈的父母，将工钱送到了农民工的手中。“新年不欠旧年账，今生不欠来生债”。孙水林、孙东林兄弟20年坚守承诺，被人们赞为“信义兄弟” 。 信义兄弟 探 究 场 讨论：孙水林母亲听到噩耗后为什么没有把情绪及时向周围人发泄，而是控制着，一直等到发完农民工工资后才彻底发泄出来？ 给我们什么启示？ 3、喜怒哀乐不忘关心 他人 * * *