《睡眠》-课件设计（公开）.pptVIP

第 4 章 意识与注意 100年前，心理学家与一位病人握手。手指间藏了一根针。 下次见面，病人不认识大夫，但莫名其 妙地不愿与这位大夫握手。 问题： 意识分层次（见大夫不必害怕；不愿握手） 意识研究历史长，但难度大。 意识的两种含义 本章概要 一、什么是意识 二、睡眠与做梦 三、催眠 一、 什么是意识 意识是外部环境的感觉觉知 意识是内部思想、情感、记忆的觉知 意识是选择性 注意 意识是自我感 意识是清醒的状态 心理动力学（精神分析） Freud 意识 前意识 无意识 压抑、检察官 案例：某男生，害怕见到异性，因为总是会想到对方身上的性器官。 “对立性”、“事物的两面性”也会联想到性爱，性活动。 症状：害怕与异性打交道，害怕社交。觉得自己有病。 二、生物节律与睡眠 昼夜节律与生理节律（24.5-24.75） 跨时区征战的橄榄球队(Recht, Lew Schwartz, 1995) 不跨时区旅行球队胜率 46% 向东旅行的球队胜率 37% 向西旅行的球队胜率 44% 夜班工人白天睡眠差；工作效率低，事故高 什么是昼夜节律？ 人类的昼夜节律周期是24小时，为什么？ 与地球自转相匹配。 假如人们没有关于白天与黑夜的任何线索时，这个周期会怎样？ 如：被困在一间黑洞洞的房间里？你会睡几个小时？ 周期——25小时 睡10小时 不同物种的睡眠时间 最短：马——2.9小时 牛、羊——3.9、3.8小时 人类——8小时 狐狸——9.8小时 猫——14.5小时 最长：蝙蝠20小时 睡眠的功能 使大脑和身体得到休息、修正和恢复。或是睡眠的一部分对个体的身心健康有重要的影响。 与生物进化有关的生态学理论认为，动物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不适应的那段时间里避免受到伤害。 睡眠的阶段 脑电扫描器 清醒和警觉时： beta wave(14Hz) 阶段1： theta wave(3-7Hz) 阶段2： 纺锤波、K合成体 阶段3和4： delta wave(1Hz) REM 自主活动增加（血压、脉搏、呼吸）；有梦伴随；但身体不动（肌肉放松）。梦游、梦话与REM无关。 第一阶段：浅睡（根本没有睡着） 第二、三、四阶段：越来越深，第四阶段通常很难被唤醒。 在一次典型的睡眠中，REM与NREM会交替出现。在8个小时的睡眠中，大约有5次REM睡眠。在刚入眠时处于深度睡眠；而当接近天明时，REM睡眠的时间会延长。 保证充足的睡眠 与严重酗酒的人相比，严重缺乏睡眠的人的行为表现与集中注意力的能力都受到了严重的破坏。 新生儿每天需要的睡眠时间为16个小时左右。 青少年每天需要8－10个小时。 老年人每天的睡眠时间较少。 做梦意味着没有休息好？ 如果不让你做梦会怎样？ 深睡眠阶段： 梦游 梦惊 遗尿 说梦话 噩梦 失眠：入睡困难 Causes of sleep disorders 睡眠障碍十分普遍 原因多种 生物学 临床上的抑郁病人睡眠过多或失眠，神经系统参与昼夜节律的调节 心理社会 受创伤者容易出现梦魇或失眠等障碍。经历战争、大灾难的人，投诉睡眠问题的比率更高。 睡眠障碍 失眠 58％的成人经受失眠的困扰。 失眠的原因: 压力22％，疼痛20％，孩子17％，伴侣打鼾16％，伴侣呼吸暂停8％。 不要关注睡眠 学会放松。 睡眠障碍 呼吸暂停 患者会周期性地停止呼吸（严重者每小时10次），由于呼吸受阻使睡眠者忽然坐起来，并剧烈地喘气，然后重新入睡。 患者伴有肥胖症，长期打鼾，可能导致高血压、心脏病和中风。 病因：上腭过厚、脑部呼吸中枢出现问题导致呼吸通路受阻。 3.2 Why we dream? 梦是灵魂的活动 梦是深层愿望的体现 梦是无意义的生理现象 梦的材料 物理因素——甚饱则梦与，甚饥则梦取，甚饱则梦行，甚饥则梦卧；身冷梦水，身热梦火 生理因素——妇女在怀孕期间的梦与生男或生女有关：“生男阳气盛，阳盛则肠热，故梦刚物；生女阴气盛，阴盛则肠冷，故梦柔物。”肝气盛则梦怒，肺气盛则梦恐惧、哭泣、飞扬 巴西中部印地安人解梦 梦见被火烧——会被野兽吃掉。 男性梦见性活动——钓鱼成功。 梦见爬到一棵高高的树上、跨越森林中一条很宽的河流——活得很长。 梦的材料 心理因素——感知、记忆、思虑、情感、性格 与其说梦具有“预兆”作用，还不如说梦能使人产生一种自我暗示和期待。 心理动力学的观点 梦是无意识的语言 非理性、含糊；自由联想式 梦需要转换为理性思维 日常生活中逻辑、理性的思维 1、? 所有的梦都是欲望的满足。 2、? 所有的梦都是对压抑的欲望的扭曲。 3、? 所有被压抑的欲望都起源于婴儿期，并且通常在本质上是性欲。 4、?