《羽毛球运动击球基0》-课件设计（公开）.pptVIP

羽毛球运动击球基本理论 羽毛球基本技术组成 技术动作的基本结构 影响羽毛球击球质量的基本因素 第一节 羽毛球基本技术组成 羽毛球基本技术由准备和握拍技术、发球和接发球技术、击球技术、步法技术等几大部分组成。 (一)准备和握拍技术 1、单打击球前准备姿势和站位。 2、单打接发球准备姿势和站位。 3、双打前场选手击球前的准备姿势和站位。 4、双打后场选手击球前的准备姿势和站位。 5、双打接发球准备姿势和站位。 6、正手握拍和反手握拍。 第一节 羽毛球基本技术组成 (二)发球和接发球技术 1、正手发球(多用于单打)：正手发高远球、平高球、平射球和发网前球技术。 2、反手发球(多用于双打)：反手发平高球、平射球和发网前球技术。 3、接发网前球：接发球挑球、推球、勾对角球、搓球、扑球、推扑身上球、拨半场球技术。 4、接发后场球：接发球击高远球、平高球、吊球、劈球、杀球、抽杀球和拦截球技术。 第一节 羽毛球基本技术组成 (三)击球技术 1、前场击球：前场搓球、放网前球、挑球、推球、勾对角小球、扑球、拨半场和封网技术。 2、中场击球：中场击平抽平挡球、接杀挑高球、接杀平抽球、接杀勾对角小球、接杀放直线小球、接杀拨半场球和抽杀球技术。 3、后场击球：后场平高球、高远球、吊球、杀球、劈球和拦截球技术。 第一节 羽毛球基本技术组成 (四)步法技术 1、前场步法：前场上网步法、起跳扑球移动步法。 2、中场步法：中场接杀球步法、起跳腾空抽杀球移动步法。 3、后场步法：后场后退步法。 在打羽毛球的实际运用中，有轻柔飘逸的网前旋转小球，有时速度近300公里的后场扣杀球，有长短距离不等的直线、斜线球及三百多条击球线路的变化等等。双方选手在快速运动中，娴熟地运用这些击球线路，配合运用击球时间差，加上心理和精神意志的对抗，构成羽毛球这一变化无常、妙趣横生的竞技运动。 第二节 击球技术动作基本结构 羽毛球运动中，每项击球技术都靠一系列普遍联系和相互作用的基本环节来完成，科学合理地将各个环节连接在一起称为动作结构。 羽毛球技术细腻，形式多样，技术方法各有不同，但各项击球技术动作结构有共同的规律，认识和掌握这些规律，可有效地帮助和促进击球技术的掌握。 第二节 击球技术动作基本结构 一、上肢手法动作基本结构 羽毛球运动中的上肢技术，无论前场、中场、后场还是发球，击球动作结构均由准备姿势、引拍动作、击球动作和回收动作几部分组成。 (一)准备姿势 准备姿势指击球前的预备状态，是为下一步引拍做好充分准备。准备姿势在同类击球技术中要求动作隐蔽、一致，例如后场击球、吊球或杀球等击球前的准备姿势均应采取同一姿势侧身隐蔽准备，这样，对手不易看清虚实而提前作出判断。击球前的准备姿势切忌动作不隐蔽、不一致，表现有特殊的倾向，致使对手早有判断，影响击球的威力。 第二节 击球技术动作基本结构 (二)引拍动作 击球前向与击球方向相反的方向引拍，为发力和变化拍面角度留有足够的空间，使击球获得强大的作用力，其道理如同射箭拉弓。引拍动作成功与否，影响到击球的效果。羽毛球运动中前场、后场和中场击球技术方法不同，引拍动作的要求也不同。 后场击球力量大，要求手臂充分后引，加大引拍动作幅度，为击球发力创造足够的空间； 前场击球力量小，动作柔和，要求严格控制引拍幅度、角度和力量； 中场击球速度快，要求动作快，引拍幅度小。 第二节 击球技术动作基本结构 (三)击球动作 从结束引拍动作开始向来球方向挥拍击球。完成好击球动作，第一，要求及时向前挥拍，争取最佳击球点。第二，根据不同击球技术的要求，调整好向前挥拍的速度和力量。第三，击球瞬间，应通过手指控制球拍，运用恰当的拍面角度，协调上下肢、躯干和击球战术意识，完成击球动作。 (四)回收动作 击球后随挥拍惯性，球拍有一定的随后动作，应迅速收回至击球前准备姿势，做好下次击球准备。回收动作及时而干净利落，利于下次击球的积极准备。如果回收动作不到位，会影响下次击球的准备时间和引拍动作。 第二节 击球技术动作基本结构 二、下肢步法动作基本结构 羽毛球运动中的下肢步法结构，无论前场、中场或是后场都包含取位准备、判断起动、移动击球和回位步法等几部分。 (一)取位准备 根据自己击球质量及对手击球特点(即击球习惯)，在对方击球前，选择一定的位置做好取位准备。取位积极合理，等于先行半步，有了快速移动步法的基础。准备时应保持一触即发的姿势。主动状态下，身体准备时重心应高一些；被动状态下，身体准备时重心应适当降低。 (二)判断起动 对手击球瞬间，判断来球方向，同时即向来球方向起动。准确判断是快速起动的前提，起动速度的快慢，又直接影响步法移动速度的快慢。判断起动的关键是掌握好节奏：当球从对手拍面击