【班主任PPT课件】我的情绪我做主.pptVIP

情绪 情绪 我国古代七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。 美国心理学家普拉切克提出了八种基本情绪： 悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨 一般认为有四种基本情绪:快乐、愤怒、恐惧、悲哀。 高中生常见的情绪困扰包括以下几个方面： 压抑（郁闷）、冲动、自卑、浮躁、紧张、焦虑、急躁、担忧、不安、恐惧。 一、认识情绪 月考结束了，你现在的情绪属于哪种？ 不要盯着不动，用很正常的眼神去看。说说你眼中花瓣是怎样的状态？ 心理小测试 　　你看到这张静止的图片是不是在动呢？心理医生说，上面这个图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。 　　1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 　　2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。 　　3.如果你看到图片是高速旋转的，那说你目前正承受着较大的心理压力。 说说你看完下面这幅图的感觉 心理测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快， 二、压力是不是一定不好? 一艘货轮卸货后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大风暴。惊慌失措的水手们，急得团团转。 老船长果断下令：“打开所有货仓，立刻往里面灌水。” 水手们担忧：“险上加险，不是自找死路吗？” 船长镇定地说：“大家见过根深干粗的树被暴风刮倒过吗？被刮倒的是没