篮球运动的基洗本规律.pptVIP

篮球运动的基本规律 篮球运动的基本规律是指篮球运动发展过程中，客观地反应篮球运动本质联系和必然的趋势。 篮球运动规律是本身固有的，只有在长期的运动实践中，反复理解、认识和利用它。它是篮球运动专项规律与人体运动规律有机的结合。 第一讲 篮球运动的专项规律 一、篮球运动的对抗特征 （一）在特定条件下的对抗 篮球运动是在特定的时间、固定的埸地、相同的人数，进行激烈的有攻有守，对抗激烈的一种集体运动项目。 它不仅是队员的体能、智能、技术、战术、意识、心理及文化素养等方面对抗，也是集体间经济、科技、训练水平、文化背景诸方面的较量。 1、比赛规则 规则是篮球运动的法规, 它限定着攻守双方的行为范畴与标准, 规定了攻守双方在规则精神下, 合情合理的技术动作与战术行动。攻守规则相互对抗, 并在对抗中谋求统一，共同发展。进攻的发展促进了防守的进步,而防守的加强有助于进攻的提高。 2、场地器材 （1）场地 ：在固定的场地里划分出攻守有效的攻击区域和最佳的防守位置。由于近篮区域有助于投篮命中, 所以, 划定了进攻限制区(3秒区)。而密集篮下防守能有效地阻止篮下攻击, 所以, 又划定了3分投篮区, 不仅给防守者增加了难度, 还有效地提高了球类比赛的观赏性, 促进了攻守平衡、内外线平衡, 有利于球类运动的全面发展。 （2）器材：除备有标准的用球外, 还应有合格的球篮、篮板及支架等必需器材。篮筐有