大一新生如何提升自身素质适应大学学习生活.pptVIP

1）良好的心理素质 培养健康的心理，掌握调节情绪的方法，不断提升自己的社会适应能力、灵活应变能力、抗挫折能力等等。 充分的知识技能储备、社会实践经验等，自信心越强，临场发挥也就越好。 要从根本上消除紧张心理，平时就要注意掌握适合自己并且行之有效的心理调节方法。例如，当你感到压力时： ◎分析压力来自何方 ◎ 如何解压 ◎ 认识自我 卡瑞尔解决忧虑的万灵公式：面对问题、接受问题、尽力解决问题、忘掉问题。 2）关于自我认知 人的一生，就是一个不断认识自己的过程。 老子：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。” 清醒的认识自己的性格、特点，优点缺点，不断战胜自己 细节决定成败，细节造就完美。 文明修身，塑造美好形象，从现在做起，从点滴小事做起。 “一屋不扫，何以扫天下”？细节工作看似简单、繁琐，其力量不容忽视。 《士兵突击》，“一步一个脚印” 地付出成就理想。 点滴积累，滴水穿石，习惯成自然，就会造就完美。 聚沙成塔，集腋成裘，海纳百川，有容乃大！ 2、认清就业现实 正确的自我认知，还要认清就业现实。 职业教育，对学生就业定位基本上是金蓝领。 “眼睛向下，从基层做起” 。有从蓝领做起的就业心态与打算，不要眼高手低 “先就业，再择业”，不要错失良机。 许多大企业家，都是从最基层做起的，不断积累经验 摆正理想与现实的关系，从基层做起，爱岗敬业，吃苦耐劳，不急功近利，不急于求成。 同时又有远大的理想和抱负，不甘于长久留在基层，要有不断地向上走的决心和勇气。 职场定律 1）自信——是隐藏的资本； 2）宽容——是融洽的通道； 3）坚忍——时间会证明一切； 4）称赞——自己也会得到称赞； 5）敏锐——必须时刻提高警惕； 6）热情——好似阳光普照； 7）信任——需要宏观视野； 8）真诚——许多困难不复存在； 9）尊重——相互回应的法宝； 10）踏实——一步一个脚印。 3、准备简历及相关资料 1）简历 简历一般包括：抬头、简介、学业学习教育背景、社会实习实践经历、其它杂项。 编写简历是一门艺术，简历既要简洁明了，突出重点，强调自己的技能和特点，传递有效信息；又要与众不同、适当易用专业术语、对自己充满勇气和信心。 作为职场新人，需要在展示你的情商、潜力、动力、能力和精力方面付出特别努力。 2）相关资料： （1）关于自己的： 如成绩单、证书，自我评价在校期间任职情况；社会实践和实习情况；在校期间获奖、成果情况（获得证书情况）；个人专长；求职意向。 （2）关于用人单位的： 充分了解应聘单位的性质、业务范围、经营业绩、发展前景等； 了解应聘的具体岗位、职责及所需的专业知识和技能等；如果是正规的大公司，了解公司宗旨、企业文化、企业精神。 沃尔玛（Wal-Mart Stoer）—— 天天平价，盛情服务； 大众汽车（Volkswagen） —— 用户的愿望高于一切； 诺基亚(Nokia)—— 聚焦品牌核心价值； 菲亚特（Fiat）——安全为王； 希尔顿集团（Hilton）—— 一流设施，一流微笑； 福特汽车（Ford Motor）—— 消费者是我们的中心所在；； 标致（Peugeot）——销售在后，服务在前； 皇家壳牌石油（Royal Shell Group）——环保为主 这些企业的文化及营销理念，值得深入体会。 4、面试仪容服装 莎士比亚：“一个人的穿着打扮，就是他的教养、品位和地位的真实写照。适合的着装才是品味和时尚。” 良好的仪表犹如一只美丽的乐曲，它不仅能够给自身提供自信，也能给别人带来审美愉悦；既符合自己的心意，又能感染别人，使你办事信心十足。 礼貌的妆容要遵循3W原则，即 When（什么场合）、Where（什么场合）、What（做什么)。 而正确的礼仪着装之道，体现为四个原则： 体现身份、扬长避短、注意场合、严守规范。 二、面试礼仪基本要求 1、守时、守信 2、调节紧张情绪，如“控制谈话节奏” 3、注意使用手机礼节 4、脸上要始终面带微笑 5、不要贸然和对方握手 6、得体的自我介绍 7、仪态要端庄大方 得体的自我介绍 先递简历、资料，再作自我介绍 介绍时间要简短，内容要完整（学校、年级、专业和 姓名）。 要充满自信，有魅力；举止大方，适当运用幽默；语言要求简练，主题鲜明 努力做到自尊、自谦、有礼、有节 介绍的内容要有针对性，重点突出、条理清楚 既不过于自夸，同时还要注意对缺点点到为止 求职面试中应答技巧： 1)把握重点： 简捷明了、条理清楚、有理有据。 2)明确具体： 针对主考官的具体问题，切不可简单地仅以“是”、“否”作答。尽量作出明确而具体的解答。 3)个性鲜明： 要接待许多应试者，会乏味、枯燥。有个人特色及创新思想的回答，才会引起对方的兴趣和注意。 (4)诚实坦率：面试遇到自己不会的问题时，不要冷场或是不懂装懂，可