健身操交流会GF2..pptVIP

校园青春健身操 教育部体育卫生与艺术教育司于2006年4月组织专家编写了适合16－22岁青少年的《系列校园青春健身操》教材。内容包括：健身操和啦啦操两种形式，每种操都设计了基本套路和表演竞技套路，而且经过了严格的生理、心理和社会学的科学试验，并保证绝大多数适龄学生喜爱并能够学会。 　　　1）健身操基础套路——青春魅力 　　　2）健身操提高套路——创造奇迹 　　　3）啦啦操基础套路——神采飞扬 　　　4）啦啦操表演套路——活力无限 啦啦操 啦啦操是在音乐伴奏下，运用多种舞蹈元素的动作组合，结合转体、跳步、平衡与柔韧等难度动作以及舞蹈的过渡连接技巧，通过空间、方向与队形的变化表现出不同舞蹈风格与特点，强调速度、力度与运动负荷，并且借助标语、道具等表达手段，展示各种具有感染性的动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神。 啦啦操 健美操 健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体为目的的一项体育运动。 　健美操的竞赛项目分为 1. 竞技健美操 竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完 美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。 A男单 B女单 ? C三人 D混双 E五人（原六人） 健美操 2. 健身健美操 普及性强，主要目的是“锻炼身体、保持健康”。它的动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，常以对称的形式出现。并可加一些风格化的舞蹈动作，如爵士舞、拉丁舞等，以达到烘托气氛，增加学习兴趣.在练习的要求上根据个体情况而变化，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。 健身操与啦啦操项目特点和区别 啦啦操发力方式和变化 短促制动有力 肢体变化、手位变化32个 身体重心平稳 躯干的变化丰富 健身操发力方式和变化 舒展延伸流畅 步伐变化 7个 身体重心弹动 躯干姿态控制直立 啦啦操的编排特点 队形 队形编排强调 变化遵循对称、均衡、比例、统一多样化等形式美原则，花球舞蹈啦啦操的队形千变万化，概括起来有直线型、斜线型、三角形、圆形、人字形、六边形、菱形、十字形、梯形。不同队形图案之间的变换，要求运动员在完成成套动作的过程中要兼顾不同站位、跑位而在场地中形成了不同的队形图案。 啦啦操的编排特点 动作 编排过程中要符合舞蹈啦啦操项目特点，同时具有较强的视觉冲击力；在进行难度动作编排时，要充分考虑运动员个人的特点和能力水平；在进行过渡连接类动作编排时，要尽量做到动作布局合理、组合连接巧妙、流畅。突出主题与技术风格体现出层次变化，和对比动作，利用地面、低空、中空和高空四个不同层次空间的使用上展示各类动作、托举造型。 啦啦操的编排特点 表演与包装 舞蹈啦啦操服装的款式、材料、颜色等设计要依据音乐、动作的风格及需要的视觉效果制定，在此基础上要充分利用整体编排的特点，使服装能够拥有十足的视觉冲击力。道具正呈现多样化发展的趋势，但必须遵守安全性及有用性原则。（舞蹈可以使用亮片，技巧不能使用亮片） 健身操的编排特点 动作 突出体现出健身操项目特色的操化动作，表现出动感、节奏、连续运用七种基本步伐配合手臂动作及过渡与连接和难度动作的均衡性，合理的使用场地空间，包括地面、站立及空中的过度连接。 健身操的编排特点 队形 动感流畅运用操化单元均衡占用场地的整个区域和展现所有方向（向前、向后、横向、对角线、弧线），建议不要超过32拍动作而不改变路线和位置。强调流畅性和原创性、复杂性。 健身操的编排特点 表演与包装 体现项目特点和主题，颜色搭配和款式设计能展示队伍的长处和避免学生的不足。允许使用亮片但不能有悬垂物品。 团队精神和表现力 团队精神是各种动作的配合，展现不同队形的变换，运动员之间的相互协调配合来共同完成团队目标，营造相互信任的组织氛围，激励运动员高昂的斗志，提高团队整体的凝聚力；形成一种风险共担、利益共享的集体意识。它包括：团队整体的运动能力、表演的激情、自信心、感染力、号召力、表演能力、默契配合等因素。 啦啦操、健身操编排示范 校园健身操成套评分办法 A．动作设计 4分 在开始、结束和集体配合、4拍以上的重复踏步或跑跳动作，队形与方向的变化均可做为可创编空间和变化因素。要求设计巧妙、造型优美、完成流畅、要与成套动作协调、连接流畅、自然，鼓励创新，突出个性特点和风格。开始和结束允许出现托举动作， 但成套动作中顺序不得调换，健身操套路不允许出现违例动作（例：抛接及可能造成运动员伤害的动作等）。 动作设计 啦啦操的