职场失眠应对及睡眠健康教育.pptxVIP

职场失眠应对与睡眠健康教育; 提起失眠，大家都不陌生，因为大多数人或多或少都曾有过失眠的体验。很多失眠的人都会问“我为什么会失眠？”，这是一个不能一概而论的问题，原因很多，可能是周围的环境太嘈杂，也可能是生活习惯不良，还有可能是压力过大、精神紧张，或者其他疾病的伴发症状……今天的目的不在于此，便不再一一列举。  ;;; 众所周知，人一生的三分之一时间都在睡觉，睡不好自然没有好身体。只有睡眠好，身体、大脑才能得到良好的休息和恢复，进而才能保持白天的旺盛精力。保障睡眠，就是保障我们最基本的生活质量。;;;;;;四、失眠是怎么回事？;五、失眠的病因 ;;目前我市可以提供的检测机构是市人民医院;;;;;;;; 抑郁可以有失眠的表现，判断是失眠还是抑郁，首先要看主要临床表现以及专科检查结果是否符合三低表现。;六、失眠的治疗;治疗的选择;; 专科用药需谨慎，要按医嘱要求进行服药，并根据病情变化进行调整。有时会残留次日宿醉感，一般随时间可以耐受。;;七、睡眠卫生教育;职场失眠那点事;;;;;