颈椎病预防及保健.pptxVIP

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2019-01-12 发布于浙江
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颈椎病预防及保健.pptx

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颈椎病的预防与保健;;椎间盘;　　　由于颈椎结构较为复杂，在骨骼各部分组合中，血管、神经等组织又潜入到它的边缘和结构中。因此颈椎的骨性结构改变必然会波及到相关的血管、神经组织，产生一系列复杂的临床症状表现。根据症候群，临床将颈椎病分为：　　;肌源性的颈椎病变演化示意图;;;;;;;如何预防颈椎病;正确的坐姿;用电脑常见误区: 1、头颅前倾过度，重心前移 2、手臂没有支撑点 3、时间过久 4、视力因素——屏幕字体设置过小;;;;;因此，合适的枕头应该具备以下几点要素：枕头高度在10cm左右，或与自己立拳高度一致；枕内容物可以维持颈椎正常的生理弧度；枕头中部应该是凹陷的，除了维持颈椎弧度外，还可以限制睡眠中颈椎的异常活动，避免落枕； ;;;;颈椎病自我按摩操;;;;;;;;;;;;;;预防颈椎病要劳逸结合!谢谢大家！祝您健康！;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;