青春期生长发育和卫生保健常识.pptxVIP

青春期生长发育和卫生保健常识;◆ 青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，女孩从11～12周岁到17～18周岁，男孩从13～14周岁到18～20周岁。 青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。 ◆ 进入青春期的标志： 男生—首次遗精，女生—月经初潮;青春期体态变化 ;青春期体态变化 ——出现第二性征 ;新生命的诞生;女孩子 的烦恼; 痤疮是一种多因素的疾病，其发病主要与以下因素相关： 性激素水平、 皮脂腺大量分泌、 痤疮丙酸杆菌增殖、 毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症。; 痤疮好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。痤疮皮损一般无自觉症状，炎症明显时可伴有疼痛， ; 预防痤疮的方法 ★ 饮食：少吃油炸类、甜食和刺激性食物。平素饮食 宜清淡，多食蔬菜水果。 ★保持面部皮肤的清洁、干净。洗脸要用温水，助于 清除过多的皮脂。 ★要保持稳定的情绪，注意保证充足的睡眠时间。 ★积极及时治疗慢性病， 部分痤疮与慢性胃肠 炎、便秘、消化不良、 维生素B缺乏、月经不 调等有关系。发现后 应早治疗，对治疗痤 疮有利。; 月经是女性发育过程一种正常生理现象，是女性生殖腺开始成熟的标志. 月经是女性子宫内膜剥脱，经血从阴道排出的过程。;●正常的女性月经，月经周期平均为28天，月经持续时间一般为3—7天。 ●月经期的月经血量为20—120毫升，多数在50毫升左右。 ●月经期有组织脱出。 ;月经的生理功能;月经的生理功能;请 你 想 一 想 这 几 种 活 动 哪 些 是 正 确 的？;答案;经期卫生 ： ★保持外阴清洁。 ★避免受湿受凉。 ★避免剧烈运动和过劳。 ★保持正常的生活规律。 ★月经期间，不宜穿紧身衣裤。 ★不可过度捶打腰背。 ★不宜高声唱歌。;上课来了月经怎么办？？？; 要 记 住哟！方 法 总 是 比 问 题 多的！; 痛经的症状 月经期大多无不适，但有的人在月经来潮或在阴道出血前数小时，伴有全身症状：乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、倦怠乏力、面色苍白、四肢冰凉、冷汗淋漓等等。 周期性发生，历时1/2～2小时。疼痛部位多在下腹部，重者可放射至腰骶部或股内前侧。; ▼经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。 ▼经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。 ▼正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色， 或气味发生变化同时体温升高和下腹痛 ，则可 能患上子宫内膜炎。 ▼如果痛经越来越厉害、持续时间越来越 长，则可能患上子宫内膜异位症。 ▼这些表现为痛经的疾病,如果不及时治 疗，后果可能会很严重。; ◆饮食疗法 A.饮食均衡——不食过甜或过 咸过辣食物，睡前喝一杯加一勺蜂 蜜的丰含镁钾的热牛奶，或喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。 B.服用维生素——补充复合维生素B，以B6最为重要，香蕉中含量较多，不妨多吃一些。 C.补充矿物质——钙、钾及镁矿物质，也 能帮助缓解经痛。 ; D.避免咖啡因、禁酒——含咖啡 因，使你神经紧张促成经期不适。 ◆保持温暖——多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水袋，一次数分钟。 ◆运动——走路或从事其它适度的运动 。 ◆ 慎服止痛药——止痛药更会造成神经系 统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。 实在忍受不了，可以服用中药：元胡止痛片。;会阴部的卫生;会阴部的卫生; 青春期的女孩子乳房开始发育,有的女孩子因为不好意思而穿紧身衣,这样的做法是非常不可取的。 束胸不仅使胸廓不能正常发育,也影响心脏、肺的发育,使心脏血液输出量和肺活量 都减少,而血与氧气不足还 会进一步影响全身发育。 ; 另外,作为哺育下一代的器官,束缚会导致乳头内陷,将直接影响以后给婴儿哺乳,并容易发生乳腺炎。 由于乳房发育长大,在重力作用的影响