六(意识与注意)心理咨询师培训基础心理学.pptVIP

基础心理学 第一章第六节 意识的定义、不同意识状态（睡眠、梦）★ 注意的定义、种类（无意、有意、有意后） 注意的特征（广度、稳定性、转移、分配 意识与注意 意识概述 意识 无意识 注意的特征 概念 功能 几种不同 的意识状态 睡眠 梦 注意概述 无意注意 有意注意 有意后注意 注意的广度 注意的 稳定性 注意转移 注意分配 第一单元 意识概述意识 意识是人类大脑所特有的反映功能，是人的心理和动物的心理的根本区别，是物质发展最高阶段的产物，也是自然进化的最高产物。 意识是在觉醒状态下的觉知，它既包括对外界事物的觉知；也包括对自身内部状态的觉知；它既涉及觉知时刻的各种直接经验，如知觉、思维、情感和欲望；也包括我们对这些内容和自身行为的评价。 意识具有重要的心理机能，它对人的身心系统起着统合、管理和调节的作用。 功能 第一单元 意识概述无意识 无意识是相对于意识而言的，它指的是个体没有觉察到的心理活动和心理过程，它既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。 并不是所有作用于感觉器官的外界刺激我们都能意识到，也不是我们所有的活动都在意识控制之下。 由于感觉通道容量的限制，我们在一瞬间能够觉察到的事物是非常有限的。 没有处在意识范围之内，但又作用于感觉器官的外界事物，我们都没有意识到它们。 没有觉察到会对我们产生影响吗？ 潜意识 ‖ — 动机作用 有 无 第一单元 意识概述无意识的例子 正在专心致志地读书的人，有人喊他的名字他没有听到；旁边有人说话，他也没有听到别人在说什么。因为喊名字、说话这些声音虽然进入了他的耳朵，但它们都在意识的范围之外，所以就没听到。 一些非常熟练的动作技能，往往会自动地进行而不在我们的意识控制之下。骑自行车是一种熟练的动作，天天骑，已经达到自动化的地步。我们完全不必注意自己怎么踩脚蹬，怎么扶车把，这些动作都在顺利地完成着，车子会正常地行驶，也就是骑自行车的动作是在意识的控制之外的。 不在意识控制之下，只是说不需要意识的控制就能正常地进行下去，而不是说意识就不能控制。 无意识是相对于意识而言的，它指的是个体没有觉察到的心理活动和心理过程，它既包括对刺激的无意识，也包括无意识的行为。 第一单元 意识概述几种不同的意识状态 意识的形态可以分为不同的层次和水平，因为从无意识到意识是一个连续体。而且一种意识形态也会转化为其他的形态。 两种特殊的意识状态：睡眠和梦。 催眠状态 冥想状态 幻觉 宗教狂热 改变心理的药物 第一单元 意识概述睡眠 人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。 科学家用脑电仪和眼动仪两种仪器研究睡眠。 脑电波的变化有如下的规律：在大脑处于清醒和警觉状态时，脑电波多是频率为14~30赫兹，波幅较小的β波；在大脑处于安静和休息状态时，脑电波多是频率为8~13赫兹，波幅稍大的α波；在睡眠状态下脑电波主要是频率更低、波幅更高的Δ波。 第一单元 意识概述睡眠的四个阶段 根据脑电波的变化，可以将睡眠分为4个阶段： 第一阶段主要是频率和波幅都较低的脑电波。在这一阶段，身体放松，呼吸变慢，很容易被外界刺激惊醒，大约持续10分钟； 第二阶段偶尔会出现短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波。在这一阶段，个体很难被叫醒，大约持续20分钟； 第三阶段脑电波的频率继续降低，波幅更大，出现Δ波，大约持续40分钟； 大多数脑电波呈现Δ波时，进入了第四个阶段，肌肉进一步放松，身体各项功能指标变慢，此阶段被称为深度睡眠阶段。这四个阶段大约经过90分钟左右。此后进入快速眼动睡眠阶段（ REM ），这一阶段Δ波消失，类似于清醒状态下的高频低幅脑电波出现，眼球开始快速上下左右移动，梦境开始出现，大约持续5～10分钟。 此后重复上述睡眠的四个阶段，第四个睡眠阶段结束之后，出现一次快速眼动的睡眠阶段，而且时间会比第一次长。像这样的睡眠周期不断循环，直至醒来，随着黎明的渐渐到来，第四和第三阶段的睡眠会逐渐消失。 第一单元 意识概述梦的科学研究 通过仪器能够监测人的睡眠过程，例如，用脑电仪提供的脑电波的变化，或以眼动仪测定的眼球运动作指标，可以准确地检测出人在睡眠中是否正在做梦，并对做梦进行研究。 在快速眼动睡眠阶段，眼动仪会监测出眼球出现了快速的运动，如果在眼动活跃的时候叫醒睡眠者，他通常都会报告说正在做梦。研究发现，睡眠中人人都做梦，只是醒来以后有人记得起，有人记不起自己做过梦了。 第一单元 意识概述梦剥夺的实验 梦是一种正常的生理和心理现象，做梦不会防碍人的休息，梦的内容也不是别人给你带来的某种信息，更不是吉凶祸福的