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【舞蹈基训】滚翻技巧之轱辘毛练习;z7c7e 郑多燕减肥舞 /zhengduoyan/;郑多燕减肥舞;两手夹头、经低头、含胸、屈肘起法儿;步骤三：
脚蹬地后前移，头、颈、肩、背依次着地;步骤四：;郑多燕减肥舞;复准备位。;郑多燕减肥舞;手依次着地;步骤三：翻滚至肩部位时，两手借力
撑地、手推地，脚掌着地，收腹团身回准备位;;郑多燕减肥舞;步骤二：臂与肩宽，两手夹头，重心向右下移，屈
右肘撑地;步骤三：左脚蹬地身体旁移，头、肩、;郑多燕减肥舞;时，左手推地辅助起身，回预备状态。
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